वेट लॉस में मदद करे - पिस्ता में भरपूर मात्रा में फाइबर मौजूद होता है। वहीं इसमे मौजूद हेल्दी फैट कैलरी काउंट को कंट्रोल रखते हैं। इसलिए यह एक बेस्ट सनैकिंग ऑप्शन है।
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इम्यूनिटी बूस्ट करे - पिस्ता में मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी को बूस्ट करते हैं। साथ ही शरीर को विभिन्न प्रकार के संक्रमण एवं बीमारियों से लड़ने के लिए तैयार करते हैं।
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विज़न इंप्रूव करे - पिस्ता में भरपूर मात्रा में कैरोटेनॉइड्स मौजूद होता है। वहीं इसमे मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बढ़ती उम्र के साथ आंखों की रोशनी को बनाये रखने में मदद करते हैं।
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हीमोग्लोबिन के स्तर को संतुलित रखे - पिस्ता में मौजूद विटामिन B6 शरीर में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को बढ़ा देता है। शरीर में हीमोग्लोबिन की उचित मात्रा खून में ऑक्सीजन को ट्रांसफर करने में मदद करती है।
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बालों की सेहत को बनाये रखे - पिस्ता में बायोटीन मौजूद होता है। जो रूखे और बेजान बालों के लिए आवश्यक पोषक तत्व के रूप में जाना जाता है। वहीं आप इसे खाने के साथ हेयर मास्क के रूप में भी इस्तेमाल कर सकती हैं।
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हार्ट हेल्थ के लिए फायदेमंद - पिस्ता में मौजूद विटामिन ई शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता है। वहीं ब्लड फ्लो भी सामान्य रहता है। ऐसे में हार्ट स्ट्रोक और दिल से जुड़ी अन्य बीमारियों की संभावना कम हो जाती है।
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ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखे - पिस्ता में भरपूर मात्रा में फास्फोरस पाया जाता है, जो प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है। वहीं यह बाद में अमीनो एसिड में बदल जाता हैं और डायबिटीज की स्थिति को कंट्रोल रखता है।
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पाचन क्रिया को संतुलित रखे - पिस्ता में मौजूद फाइबर आंतो की सेहत को बनाये रखता है। वहीं इनका सेवन डायरिया, कब्ज और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्यायों में फायदेमंद होता है।
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एजिंग की समस्या में कारगर - पिस्ता में मौजूद विटामिन ई स्किन इलास्टिसिटी को बनाए रखती है। साथ ही इसमे मौजूद फैटी एसिड रूखी और बेजान त्वचा को नमी प्रदान करते हैं। वहीं यह एजिंग की समस्या में भी कारगर होता है।
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सूरज की किरणों से प्रोटेक्ट करे - पिस्ता त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से प्रोटेक्ट करता है। वहीं इसमें मौजूद पोषक तत्व स्किन सेल्स पर फ्री रेडिकल से होने वाले प्रभाव को कम कर देते हैं।