By Anjali Kumari
Published Dec 03, 2024
ठंड के मौसम में एक कप दूध के साथ केसर के 3 से 4 धागे मिलाकर लेने से सेहत को कई लाभ होते हैं। सर्दियों में गिरते तापमान के साथ शरीर में कई बदलाव आते हैं, विशेष रूप से संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में बॉडी को सामान्य रखने के लिए महत्वपूर्ण पोषक तत्वों के साथ ही खास प्रॉपर्टीज की आवश्यकता होती है, जिसमें केसर वाला दूध आपकी मदद कर सकता है। तो चलिए जानते हैं, ठंड के मौसम में केसर मिल्क यानि की केसर वाले दूध के फायदे।
सर्दी खांसी से बचाए
सर्दियों में सर्दी खांसी जुकाम जैसे संक्रामक बेहद आम हो जाते हैं, ऐसे में केसर वाला दूध आपकी बॉडी को गर्माहट और आराम पहुंचता है। साथ ही इसकी हीलिंग और इम्यूनिटी बूस्टिंग प्रॉपर्टी शरीर को जल्द से जल्द हिल होने में मदद करती है।
पाचन में सहायता करता है
सर्दियों में पाचन क्रिया धीमी हो जाती है जिससे की पाचन संबंधी समस्याएं आपको परेशान करने लगती हैं। ऐसे में रोजाना गुनगुना केसर वाला दूध पीने से आपकी पाचन क्रिया को सक्रिय रहने में मदद मिलती है। विशेष रूप से यह कब्ज, अपच, गैस, ब्लोटिंग आदि को कम करने में मदद करता है।
हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दे
केसर में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी पाई जाती है, जो आपके आर्टरीज और ब्लड वेसल्स को स्वस्थ रहने में मदद करती हैं। साथ ही साथ दूध और केसर के मिश्रण का नियमित सेवन समग्र हृदय स्वास्थ्य में सुधार करता है।
हड्डियों को मजबूत बनाए
केसर दूध में भरपूर मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। वहीं केसर में मौजूद पोषक तत्व जैसे कि मैंगनीज, विटामिन सी और विटामिन ए हड्डियों की सेहत को बढ़ावा देते हैं, साथ ही साथ हड्डियों को मजबूत बनाते हैं।
नींद की गुणवत्ता बढ़ाए
केसर में कई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट की गुणवत्ता पाई जाती है, जो नींद संबंधी समस्याओं से बचाव में आपकी मदद करती हैं। इसके अलावा केसर मैंगनीज से भरपूर होता है, जो एक बेहतर गुणवत्ता वाली नींद प्राप्त करने में आपकी मदद करता है। इनसोम्निया के मरीजों में यह बेहद कारगर साबित हो सकता है।