सर्दियों में अखरोट का सेवन करें। यह गुड फैट बढाकर शरीर को गर्म रखता है ।

Healthshots By Smita Singh Published Dec 30, 2022

प्रतिदिन कम से कम चार अखरोट खाने से कैंसर, मोटापा, मधुमेह आदि से बचाव होता है।

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गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के कारण यह हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट है। हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए रोज खाएं 4 अखरोट।

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पोषक तत्वों का पावरहाउस अखरोट की कुकीज बच्चों के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट होगी।

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अखरोट में कॉपर, फोलिक एसिड, फॉस्फोरस, विटामिन बी 6, मैंगनीज, विटामिन ई होता है।

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अखरोट के तेल के एक औंस की सर्विंग में 2.5 ग्राम ओमेगा 3 फैटी एसिड हेयर हेल्थ और अन्य अंगों के स्वास्थ्य के लिए जरूरत से अधिक ही है।

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अखरोट कोगनिटिव हेल्थ, ब्रेन हेल्थ के लिए बढ़िया है। यह सूजन को भी कम करता है।

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अखरोट कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है। यह वेटलॉस में मदद कर सकता है।

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टाइप 2 डायबिटीज को प्रबंधित करने और जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। लो ब्लड प्रेशर में मदद कर सकता है।

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बच्चों का मेंटल हेल्थ बूस्ट करना चाहती हैं, तो उन्हें रोज खाने दें 2 अखरोट।

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सर्दियों में अखरोट का सेवन करें। यह गुड फैट बढाकर शरीर को गर्म रखता है ।

प्रतिदिन कम से कम चार अखरोट खाने से कैंसर, मोटापा, मधुमेह आदि से बचाव होता है।

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गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने के कारण यह हार्ट हेल्थ के लिए बेस्ट है। हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए रोज खाएं 4 अखरोट।

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पोषक तत्वों का पावरहाउस अखरोट की कुकीज बच्चों के लिए पौष्टिक और स्वादिष्ट होगी।

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अखरोट में कॉपर, फोलिक एसिड, फॉस्फोरस, विटामिन बी 6, मैंगनीज, विटामिन ई होता है।

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अखरोट कोगनिटिव हेल्थ, ब्रेन हेल्थ के लिए बढ़िया है। यह सूजन को भी कम करता है।

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अखरोट कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है। यह वेटलॉस में मदद कर सकता है।

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टाइप 2 डायबिटीज को प्रबंधित करने और जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। लो ब्लड प्रेशर में मदद कर सकता है।

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बच्चों का मेंटल हेल्थ बूस्ट करना चाहती हैं, तो उन्हें रोज खाने दें 2 अखरोट।

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