ज्यादा चीनी हो सकती है अर्ली एजिंग का कारण, जानिए ज्यादा चीनी के त्वचा पर नुकसान
चेहरे की खूबसूरती बनाए रखने के लिए ब्यूटी प्रोडक्टस के अलावा खानपान का ख्याल रखना बहुत ज़रूरी है। अगर आप अत्यधिक मीठा खाती है, तो उसका प्रभाव आपके चेहरे पर भी दिखने लगता है। आप एजिंग साइंस समेत कई प्रकार की समस्याओं से घिर जाते हैं। जानते हैं कि किस प्रकार चीनी करती है स्किन को प्रभावित।
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इलास्टिीसिटी होगी कम
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चीनी ज्यादा खाने से शरीर में ग्लाइकेशन प्रोसेस बढ़ने लगता है। इससे शुगर माॅलिक्यूल्स कोलेजन और इलास्टिन फाइबर से जुड़ने लगते है। इससे चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। ये समय से पहले एजिंग का कारण बन जाता है। इससे स्किन के इलास्टिन फाइबर को नुकसान पहुंचता है।
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एजिंग सांइस दिखने लगते हैं
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ज्यादा मात्रा में शुगर इनटेक से चेहरे पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। चीनी आपके रक्तप्रवाह से होकर गुज़रने के बाद प्रोटीन से जुड़ जाती है। प्रोटीन में मिक्स होने से त्वचा अपना लचीलापन और ग्लो खोने लगती है। इससे आपकी उम्र धीरे धीरे बढ़ी हुई दिखने लगती है।
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चेहरे पर एक्ने बनने लगते हैं
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युनिवर्सिटी आफ साउथर्न कैलीफोर्निया के रिसर्च के मुताबिक ज्यादा चीनी खाने वाले लोगों के चेहरे पर पिंपल्स बनने लगते हैं। एएचए के मुताबिक एक दिन में महिलाओं को 100 कैलोरीज़ से अधिक शुगर नहीं लेनी चाहिए और पुरूषों को 150 से ज्यादा नहीं।
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स्किन का ऑयली होना
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बायोडर्मिस द साइंस आफ स्किन के मुताबिक हाई के ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले फूड्स आपके शरीर में शुगर के लेवल को बढ़ाते हैं। इससे त्वचा में ऑयल प्रोड्यूस होने लगता है। हांलाकि अहमारी स्किन में सीबम का प्रोडक्शन होता है। मगर इससे स्किन पर तेल की मात्रा बढ़ने लगती है। दरअसल, त्वचा पर तेल की अत्यधिक मात्रा होने से पोर्स बंद हो सकते हैं और एक्ने की समसया भी बढत्रने लगती है।
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चेहरे पर सूजन
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वे लोग जिन्हें हर मील के बाद कुछ मीठा खाना है। उनके चेहरे पर सूजन देखने को मिलती है। जब हम शुगर लेते हैं, तो पेनक्रियाज़ से इंसयूलिन रिलीज़ होता है। इससे शुगर एब्जाॅर्ब होती है। शरीर में ज्यादा शुरू पाए जाने से सूजन की समस्या बढ़ने लगती है।