सिर की मालिश के फायदे : सप्ताह भर की थकान और तनाव की छुट्टी कर सकती है हेड मसाज
सिर की मालिश
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बरसों से दादी-नानी और मम्मी हमारे सिर की मालिश करते हुए आएं है। सिर की मालिश के काई फायदे है। यह तनाव के साथ बालों और पूरे शरीर के स्वास्थ के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। भारत में सिर की चंपी की चलन बहुत पुराना है। चलिए आज आपको बताते है सिर की मालिश के फायदे।
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तनाव से राहत
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सिर की मालिश करने से एंडोर्फिन का स्राव उत्तेजित हो सकता है, जो शरीर में प्राकृतिक "फील-गुड" रसायन हैं। यह तनाव, चिंता और यहां तक कि हल्के अवसाद को भी कम करने में मदद कर सकता है। यह तनाव को कम करने और शांति की भावना को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।
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ब्लड सर्कुलेशन में सुधार
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सिर की हल्की मालिश करने से सिर और मस्तिष्क में ब्लड सर्कुलेशन में सुधार हो सकता है। यह बढ़ा हुआ रक्त प्रवाह खोपड़ी और बालों के रोमों को अधिक ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचा सकता है, जिससे बालों को स्वस्थ रूप से बढ़ने में मदद मिल सकती है।
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नींद में सहायता
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सोने से पहले सिर की मालिश आराम को बढ़ावा दे सकती है और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकती है। मालिश से आपको तनाव से राहत मिल सकती है जिससे आपको आराम करने में आसानी हो सकती है।
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ध्यान लगाने में मदद करता है
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सिर की मालिश मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बेहतर बनाने में मदद कर सकती है, जिससे संज्ञानात्मक कार्य, फोकस और एकाग्रता में वृद्धि होती है। आगर आप स्टूडेंट है तो आपको सिर में मालिश जरूर करनी चाहिए क्योंकि इससे पढ़ाई पर फोकस में मदद मिलेगी।
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मांसपेशियों का तनाव कम होना
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तनाव, खराब मुद्रा या अन्य कारकों के कारण सिर की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो सकती हैं। सिर की मालिश इन मांसपेशियों को आराम देने, तनाव सिरदर्द और समग्र असुविधा को कम करने में मदद कर सकती है।