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By Smita Singh

Published March 10, 2023

गर्मी का सीजन नजदीक है। गर्मी में ड़ीहाइड्रेशन से बचाव करती हैं पुदीने की पत्तियां।  मिंट लीव के अन्य फायदे...

स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने के लिए पुदीने का ताज़ा पानी पूरे दिन पियें। यह लो कैलोरी ड्रिंक है। इससे डायजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है।

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पुदीने की पत्ती में विटामिन सी, विटामिन बी, फॉस्फोरस, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और मैंगनीज भी होता है। पुदीने को कच्चे या पके रूप में भी खाया जा सकता है।

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पुदीना में मौजूद विटामिन ए वसा में घुलनशील विटामिन है। यह आंखों के स्वास्थ्य के लिए बढ़िया है। बच्चों को भी दे सकती हैं इसकी चाय

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मौसमी बदलाव के कारण हुए फ्लू, कनजेशन से राहत दिलाता है पेपरमिंट में मौजूद मेंथोल कंपाउंड। मिंट चाय पीने से नाक से सांस लेने में सुधार हो सकता है।

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मिंट लीव्स को स्किन पर लगाने पर ब्रेस्टफीडिंग के कारण हुए दर्द से राहत मिलती है।

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 सैलिसिलिक एसिड की मौजूदगी स्किन में सीबम ऑयल के स्राव को नियंत्रित करता है। पुदीने की पत्ती या अर्क से एक्ने, पिम्प्लस ठीक होते हैं।

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पेपरमिंट एसेंशियल आयल तनाव को दूर भगाता है। यह मेमोरी पॉवर बढ़ाता है और एलर्टनेस में सुधार लाने में मदद करता है।

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पेपरमिंट को अर्क के रूप में लेने पर अपच का इलाज किया जा सकता है। इससे पेट दर्द और अन्य डाइजेस्टिव समस्या में राहत मिलती है।

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पोषक तत्वों की मौजूदगी के कारण पुदीना की पत्ती लीवर की ताकत बढ़ाने के लिए बहुत लाभकारी जड़ी बूटी है।

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