खांसी और जुकाम से हैं बेहाल तो इन फूड्स को करें डाइट में शामिल, मिलेगी तुरंत राहत

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन हमारे स्वास्थ्य को रोगों से मुक्ति दिलाता है। पानी में उबालकर या दूध में मिलाकर पीने से शरीर हेल्दी बना रहता है। इसके नियमित सेवन से शरीर संक्रमण मुक्त रहता है। साथ ही  एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर हल्दी शरीर में सूजन और दर्द को भी दूर करता है।