Healthshots
By Anjali Kumari
Published 03, Nov, 2023
इस बदलते मौसम में सर्दी जुकाम होना बिल्कुल सामान्य है। ऐसे में अजवाइन के पत्ते चबाने से इन समस्याओं से राहत मिलती है। वहीं यदि आप चाहे तो अजवाइन के पत्ते के जूस और शहद को एक साथ मिक्स करके ले सकती हैं। यह आपके शरीर को संक्रमण से बचाता है।
अजवाइन की पत्तियों के सेवन से पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। हर रोज सुबह खाली पेट अजवाइन की पत्तियों को चबाने से पाचन के साथ-साथ पेट से जुड़ी तमाम अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। यह पेट दर्द, जी मचलना, उल्टी, कब्ज, आदि जैसी परेशानियों में कारगर होता है।
यदि आप सांस एवं मुंह की बदबू से परेशान रहती हैं, तो अजवाइन के पत्ते चबाने से इस समस्या में आपको मदद मिलेगी। अजवाइन के पत्ते माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करते हैं। नियमित रूप से इन्हें चबाने से सांसों की बदबू कम हो जाती है और आप तरोताजा रहती हैं।
अजवाइन के पत्तों को चबाकर खाने की जगह आप इन्हे सुखाकर भी खा सकती हैं। वहीं इन सूखे पत्तों का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए भी किया जाता है। अजवाइन के पत्ते में मौजूद प्रॉपर्टीज इन्हे बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए खास बना देती हैं, वहीं आप इन्हे डिटॉक्स ड्रिंक के तौर पर भी ले सकती हैं। इसमें फाइबर, फोलेट, कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों की गुणवत्ता होती है।
अजवाइन की पत्तियों को फेफड़े के लिए बेहद कारगर माना जाता है। इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी पाई जाती है, जो फेफड़ों से संबंधित समस्याओं में प्रभावी रूप से कार्य करती हैं। इसके लिए आपको कुछ भी नहीं करना, केवल नियमित रूप से दो अजवाइन की पत्तियों को चबाकर खाना है। यदि आप चाहे तो इन्हे इस्तेमाल करने के पहले आयुर्वेदिक डॉक्टर की सलाह ले सकती हैं।
अर्थराइटिस पीड़ितों के लिए अजवाइन के पत्ते का सेवन बेहद कारगर हो सकता है। इनमें मौजूद एंटी इन्फ्लेमेटरी प्रॉपर्टी अर्थराइटिस के सूजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। वहीं यह जोड़ों के दर्द से भी राहत प्रदान करते हैं। यदि आपको अर्थराइटिस है, तो इनकी पत्तियां चबाने के साथ-साथ आप अजवाइन के पत्ते के जूस में शहद मिलाकर ले सकती हैं।