Healthshots

By Anjali Kumari 

Published 07 Dec, 2023

Winter Vagina: सर्दी में वेजाइनल ड्राइनेस से बचना है, तो हमेशा याद रखें ये 5 चीजें

सर्दी के मौसम  में त्वचा, बाल, होंठ, सभी ड्राई पड़ जाते हैं। आपकी परेशानी यहीं खत्म नहीं होती, इस दौरान कई महिलाएं वेजाइनल ड्राइनेस का भी शिकार हो जाती हैं। आमतौर पर वेजाइनल ड्राइनेस का कारण एस्ट्रोजन की कमी होती है, पर ठंड के मौसम में ह्यूमिडिटी की कमी होने से भी यह समस्या आपको परेशानी में डाल सकती है। आज हम बताएंगे ऐसे 5 टिप्स जो इस समस्या से बचाव में आपकी मदद करेंगे।

Image Credits : Adobestock

ठंड के मौसम में त्वचा और बालों के साथ-साथ वेजाइना की त्वचा के ड्राई होने का खतरा भी बढ़ जाता है। इसके अलावा एस्ट्रोजन का गिरता स्तर योनि के सूखेपन का मुख्य कारण होता है। एस्ट्रोजेन एक रिप्रोडक्टिव हार्मोन है, जो वेजाइनल टिशू को हेल्दी रखता है और वेजाइनल लुब्रिकेशन को भी बनाए रखता है। इसके साथ ही टिशू इलास्टिसिटी और एसिडिटी को भी मेंटेन रखता है।

Image Credits : Adobestock

जानें वेजाइनल ड्राइनेस का कारण

अपनी वेजाइना को गिला न छोड़ें

Image Credits : Adobestock

ठंड के मौसम में आपकी वेजाइना कपड़ों के कई लेयर के अंदर छिपी होती है। यदि यह एक बार गीली हो जाए, तो यह तुरंत ड्राई नहीं हो पाती। यह आपकी वेजाइनल स्किन के लिए हानिकारक होता है। इसलिए वॉशरूम के बाद इंटिमेट एरिया को अच्छी तरह सुखा लें।

Image Credits : Adobestock

प्यूबिक हेयर हेल्दी है

Image Credits : Adobestock

ठंड के मौसम में प्यूबिक हेयर को शेव और ट्रिम नहीं करना चाहिए। इस दौरान यह वेजाइना को गर्माहट प्रदान करते है और इसे मॉइस्चराइज रहने में मदद करते हैं। इस मौसम प्यूबिक हेयर रिमूव करना ड्राइनेस को बुलावा देना है। यदि इरिटेशन हो रहा हो, तो आप प्यूबिक हेयर को ट्रीम कर सकती हैं।

Image Credits : Adobestock

वेजाइना को मॉइश्चराइज करें

Image Credits : Adobestock

सर्दियों के मौसम में चेहरे, हाथ पैर की त्वचा के साथ-साथ वेजाइनल स्किन को मॉइश्चराइज करना भी जरूरी है। इसके लिए कोकोनट ऑयल जैसे नेचुरल मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कोकोनट आयल में मॉइस्चराइजिंग प्रॉपर्टीज के साथ ही एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल प्रॉपर्टीज पाई जाती हैं। यह वेजाइना को इन्फेक्शन से भी प्रोटेक्ट करता है।

Image Credits : Adobestock

अवॉयड करें एक्सेस शुगर

Image Credits : Adobestock

एडेड शुगर युक्त ड्रिंक्स, चॉकलेट और अन्य स्वीट्स वेजाइनल ईस्ट इन्फेक्शन के खतरे को बढ़ा देते हैं। इसके साथ ही अधिक मात्रा में चीनी के सेवन से बैक्टीरियल इनफेक्शन अधिक फ्रिक्वेंटली आपको परेशान कर सकते हैं। इसलिए जितना हो सके उतना कम से कम शुगर लेने की कोशिश करें। यदि मीठा खाने का मन हो तो डार्क चॉकलेट एक हेल्दी ऑप्शन है।

Image Credits : Adobestock

हाइड्रेशन है बेहद महत्वपूर्ण

Image Credits : Adobestock

सर्दी के मौसम में अक्सर हम कम पानी पीने की गलती कर देते हैं, जिसकी वजह से वेजाइना संबंधी समस्याएं आपको परेशान कर सकती हैं। इस स्थिति में उचित मात्रा में पानी पीना जरूरी है। इसलिए सर्दी के मौसम में वेजजनल ड्राइनेस को अवॉइड करने के लिए 6 से 8 गिलास पानी पीने का प्रयास करें। साथ ही साथ हर्बल टी, ग्रीन टी और लेमन टी आपकी मदद करेंगे।

Image Credits : Adobestock

क्या सेक्स टाइमिंग बढ़ाकर ऑर्गेज्म तक पहुंचना आसान हो सकता है? जानिए सेक्स टाइमिंग के बारे में सब कुछ

Image Credits : Adobestock