पोषण का भंडार हैं नवरात्रि भोग प्रसाद में शामिल होने वाले काले चने, जानिए इनके स्वास्थ्य लाभ

यदि आप एनीमिया से पीड़ित हैं तो उबला और भुना हुआ काला चना आपके आहार में अवश्य शामिल होना चाहिए। यह शरीर के विभिन्न भागों में ऑक्सीजन के परिवहन के लिए हीमोग्लोबिन के स्तर में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आयरन से भरपूर होने के कारण, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं को भी सीमित मात्रा में इसकी सलाह दी जाती है।