ये 10 लक्षण बताते हैं कि आपको है अपनी सेहत पर तुरंत ध्यान देने की जरूरत
कई बार ऐसा होता है कि हमें मामूली सी दिखने वाली स्वास्थ्य समस्या बड़ी हो जाती है। जिससे और ज्यादा हालात बिगड़ती है। अगर इन चीजों पर समय रहते ध्यान नहीं दिया गया तो ये समस्या और ज्यादा बड़ी हो जाती है।
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तेजी से वजन कम होना
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6 महीने में शरीर के वजन का 10% से ज्यादा वजन घटाना आम तौर पर चिंता का कारण होता है और वजन घटाने के कारण का पता लगाने के लिए गंभीर जांच होनी चाहिए क्योंकि यह मधुमेह, ट्यूमर या एक पुराने संक्रमण का लक्षण हो सकता है।
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मूड स्विंग
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क्या आपका मूड स्विंग हो रहा है या आप बार-बार चिड़चिड़ा महसूस कर रहे है? तो इसको नजरअंदाज न करें। क्योंकि यह बाइपोलर डिसऑडर, डिस्टीमिया, डिसरप्टिव मूड डिसरेग्यूलेशन डिसऑर्डर जैसे गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की ओर इशारा कर सकता है।
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सिर दर्द
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माइग्रेन और लंबे समय तक सिर दर्द रहना बहुत ही आम समस्या है। लेकिन अगर आपको कम समय के लिए सिर दर्द होता है या रात में और सुबह ये दर्द काफी अधिक हो जाता है। इस पर अगर कोई दवा असर नही कर रही है, तो आपको सतर्क होने की जरूरत है।यह ट्यूमर या मेनिन्जाइटिस के लक्षण हो सकते है।
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हल्का या लगातार बुखार
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99 या 100 की श्रेणी की बुखार हमेशा पुराने संक्रमण और सूजन की समस्या की और इशारा करते है। अगर यह बुखार वजन घटाने या जोड़ों के दर्द या पेट दर्द के साथ होता है, तो उस अंग में संक्रमण या सूजन का संकेत हो सकते है।
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लगातार खांसी
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लगातार खांसी के साथ वजन कम होना, हल्का बुखार, थकान एक गंभीर समस्या का लक्षण हो सकता है, और इसका पता लगाने के लिए छाती का एक्स-रे करवाना अनिवार्य है। यह टीबी या ट्यूमर जैसे पुराने संक्रमण का संकेत हो सकता है।
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नींद न आना या ज्यादा नींद आना
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खराब नींद अस्वस्थ शरीर के शुरुआती लक्षणों में से एक है। खराब नींद का पैटर्न या अनिद्रा मन और शरीर को तनावग्रस्त करता है। नींद के दौरान कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर कम हो जाता है। हालांकि, तनावपूर्ण परिस्थितियों में, कोर्टिसोल का स्तर नियंत्रण से बाहर हो जाता है और नींद के दौरान कम नहीं होता है।
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पेशाब का गहरा पीला होना
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आपके पेशाब का रंग कैसा है यह आपको संकेत दे सकता है कि आप कितने स्वस्थ है। अगर आपके पेशाब का रंग ज्यादा पीला है या गाढ़ा है तो यह अस्वास्थ्यकर शरीर के सबसे बड़े लक्षणों में से एक है जिस पर नजर रखनी चाहिए। अगर पर्याप्त पानी पीने के बाद भी आपका पेशाब पीला हो रहा है तो आपको किडनी संबंधी समस्या हो सकती है।
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किसी भी अंग का सुन्न पड़ना
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चेहरे, हाथ या पैर का सुन्न होना एक बहुत ही गंभीर संकेत हो सकता है, खासकर अगर यह शरीर के एक तरफ महसूस हो, क्योंकि यह स्ट्रोक का संकेत हो सकता है। यह लक्षण कंफ्यूजन, बोलने या समझने में कठिनाई के साथ-साथ धुंधली दृष्टि के साथ हो सकते है।
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हर समय थकान महसूस होना
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अगर 7-8 घंटे की नींद लेने और अच्छी तरह से संतुलित आहार लेने के बाद भी आप थका हुआ महसूस करते हैं और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ हैं, तो इसका कारण गंभीर सूजन हो सकता है। यह अक्सर कैंसर या पार्किंसंस जैसी स्वास्थ्य समस्याओं में बदल सकता है।
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होठों का कोनों से फटना
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इस लक्षण को एंगुलर चीलिटिस के रूप में जाना जाता है, यह एक हल्का फंगल संक्रमण है जो तब विकसित हो सकता है जब आपके मुंह के कोनों में लार का निर्माण होता है, इसमें होंठ अधिक सूखते हैं और फटते हैं।