By Jyoti Sohi
Published Dec 02, 2024
प्रदूषण का बढ़ता स्तर स्किन के अलावा बालों के भी नुकसानदायक साबित होता है। इससे हेयरफॉल के अलावा बालों में रूखापन बढ़ने लगता है। ऐसे में फॉलिकल्स की मज़बूती और स्कैल्प के पीएच को मेंटेन करने के लिए कुछ खास बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। जानते हैं सर्दी और प्रदूषण से कैसे करें अपने बालों का बचाव।
गर्म पानी बालों के लिए नहीं
बहुत गर्म पानी से बाल धोने से बाल रूखे और कमजोर हो सकते हैं। इसलिए आपको इससे बचना होगा वरना बाल गर्म पानी की जद में कमज़ोर हो सकते हैं। बालों के रूखेपन से बचने के लिए हेयरवॉश के लिए सामान्य पानी का ही इस्तेमाल करें।
तेल लगाना जरूरी
हफ्ते में एक-दो बार बालों में नारियल, बादाम या आंवला तेल लगाकर हल्के हाथ से मसाज करें। इसकी वजह से बाल मजबूत और चमकदार होंगे।नमी की वजह से बाल ज़्यादा मज़बूत होते हैं।
ज़्यादा रगड़ना नही है
शैंपू करते वक्त बालों को ज्यादा रगड़ना नहीं है। दरअसल हम बालों को ज्यादा साफ करने के चक्कर मे बालों को रूड ट्रीट करते हैं। आप आराम से बालों पर शैंपू लगाइये और अच्छे से धो कर तब सुखवाईये।
खाने में प्रोटीन ज़रूरी
कई बार हम बालों के लिए अच्छे खाने को नज़रंदाज़ कर देते हैं लेकिन यह ग़लत है। अपने खाने में प्रोटीन, विटामिन और आयरन शामिल करें। हरी सब्जियां, फल और दही जरूर खाएं।
स्ट्रेटनर का इस्तेमाल कम से कम
बालों पर बार-बार स्ट्रेटनर या कर्लिंग मशीन का इस्तेमाल न करें। अगर करना हो तो हीट प्रोटेक्शन जरूर लगाएं। इसके बग़ैर बालों का ज़्यादा नुक़सान होगा।
ट्रिमिंग है ज़रूरी
हर 2-3 महीने में बालों के सिरे कटवाएं ताकि दोमुंहे बाल न हों। यह एक ऐसी बात है जिसे लोग अवॉयड करते हैं जबकि इसे फॉलो करना है। दोमुहे बाल ज्यादा झड़ते हैं, इसलिए भी बालों के सिरे कटवाने का ध्यान रखना है।