पपीते के बीज को फेंकने से पहले इन फायदों को पढ़ना न भूलें
पोषक तत्वों से भरपूर पपीता हमारे डाइजेशन के लिए बेहद फायदेमंद है। अक्सर बीजों को फेंक दिया जाता है।पपीते के बीज भी गुणकारी हैं। जानते हैं इसके फायदे।
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वेटलॉस में मददगार
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पपीते के बीज अगर आप चबाकर खाते हैं, तो उससे शरीर में फैट जमा नहीं होते हैं। फाइबर से भरपूर पपाया सीड्स हमारे मेटाबॉलिज्म को भी मज़बूत बनाते है।
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पीरियड्स में दर्द की दवा
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मासिक धर्म के दौरान पपीते के बीजों को दरदरा पीसकर काली मिर्च की जगह व्यंजनों या ब्रेड में इस्तेमाल करने से दर्द से राहत मिलती है।
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एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर
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इन बीजों में प्रचुर मात्रा में फ्लेवोनोइड्स, टैनिन और सैपोनिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट पाए जाते हैं। ये बीज हमोर शरीर को कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचाने का काम करते हैं।
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कोलेस्ट्रॉल के स्तर को करे नियंत्रित
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पपीते के बीज से शरीर में एलडीएल को नियंत्रित करके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम किया जा सकता हैं। इसके सेवन से स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ने लगता है।