सेहत का खजाना है ये खट्टा-मीठा लाल रंग का फल, फायदे जान रह जाएंगे हैरान

ठंडी जगह में होने वाली गोजी बेरीज खाने के अनेक फायदे हैं। ये खट्टी-मीठी बेरीज खाने में तो टेस्टी हैं ही साथ ही इसमें कई पोषक तत्व भी पाए जाते हैं। इसे वुल्फबेरी, फ्रुक्टस और लिजी बेरीज के नाम से भी जाना जाता है।

डायबिटीज को कंट्रोल करता है

खाने में ये गोजी बेरीज मीठी जरूर होती हैं,लेकिन इसमें हाइपोग्लाइसेमिक गुण पाए जाते हैं जो ब्‍लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करती है। डायबिटीज के रोगियों के लिए ये बेहद फायदेमंद है।

कैंसर के खतरे को कम करने में सहायता करता है

ये कैंसर के खतरे को कम करने में मदद करती है। गोजी बेरीज में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, और खनिज भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये ट्यूमर को बढ़ने से रोकने में मदद करता है। कैंसर के मरीजों को अपनी डाइट में गोजी बेरीज को जरूर शामिल करना चाहिए।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में करता है मदद

विटामिन-ए और जेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट इसमें भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। इसके सेवन से उम्र से जुड़ी आंखों की परेशानी को कम करने और आंखों की रोशनी तेज करने में मदद मिलती है।

लिवर के लिए फायदेमंद है

इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करते हैं और फैटी लीवर की समस्या को ठीक करने में सहायता करते हैं। इसलिए इसे आप अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है

ये  विटामिन सी, विटामिन ए  और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है जो की शरीर को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। ये सर्दी से लेकर कैंसर जैसी बीमारियों से लड़ने में अपकी मदद करते हैं। तो आज से ही इसे अपनी डाइट में शामिल करें।