By Jyoti Sohi
Published May 01, 2025
एंटी इंफ्लामेटरी और एंटीवायरल गुणों से भरपूर चीकू की गिनती ट्रॉपिकल फ्रूट में की जाती है। इससे शरीर को विटामिन ए और सी की प्राप्ति होती है, जो ओवरऑल हेल्थ के लिए फायदेमंद साबित होता है। इसका सेवल करने से न केवल मीठे की क्रेविंग कम होती है बल्कि शरीर को कई फायदे भी मिलते हैं।
ब्लड प्रेशर को करे नियंत्रित
इसमें मौजूद मैग्नीशियम की मात्रा ब्लड वेसल्स को फैलाने में मदद करता है, जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह उचित बना रहता है। इसके अलावा शरीर में मौजूद पोटेशियम का स्तर शरीर में मौजूद अतिरिक्त सोडियम का बाहर निकालने में मदद करता है। इससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है।
एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर
एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर चीकू में पॉली फेनोलिक कंपाउंड पाया जाता है। इससे आंत का स्वास्थ्य उचित बना रहता है और इरिटेबल बॉवल सिंड्रोम जैसे रोगों की रोकथाम में मदद मिलती है, जिससे पाचन तंत्र में सुधार आने लगता है।
विषैले पदार्थों को करे डिटॉक्स
अनियमित खानपान के चलते शरीर में टॉक्सिक पदार्थ एकत्रित होने लगते है, जो पाचन संबधी समस्याओं का कारण साबित होते है। इसमें मौजूद विटामिन सी की मात्रा विषैले पदार्थों को डिटॉक्स करके बॉडी फंक्शनिंग कसे उचित बनाए रखने में मदद करता है।
स्किन के लिए फायदेमंद
चीकू में एंटीऑक्सीडेंट की उच्च मात्रा पाई जाती है। इसका सेवन करने से एजिंग की प्रक्रिया को रोकने में मदद मिलती है। साथ ही फ्री रेडिकल्स का प्रभाव कम होने लगता है और झुर्रियों को भी रोका जा सकता है। इसके सेवन से स्किन सेल्स बूस्ट होते है और त्वचा क्लीन व क्लीयर रहती है।
कब्ज से राहत
चीकू फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो इसे सेहतमंद बनाता है। फाइबर की मात्रा कब्ज से राहत दिलाती है। इसमें मौजूद डाइजेस्टिव एंजाइम खाने को पचाने में मदद करते है और पेट में बढ़ने वाली ऐंठन को भी कम किया जा सकता है।
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