Global family day : संयुक्त परिवार में रहने से आपकी सेहत को मिलते हैं ये 5 फायदे

ज्वाइंट फैमिली उस व्यवस्था को कहा जाता है, जिसमें कई पीढ़ियां एक साथ मिलकर रहती है और जीवन में आने वाले उतार चढ़ाव का एक साथ सामना करती हैं। इसमें दादा दादी, माता.पिता और बच्चे एक साथ रहते हैं। प्राइवेसी की मांग के चलते परिवार की इस खूबसूरत संरचना का चलन दिनों दिन कम हो रहा है। मगर इससे कई फायदे भी मिलते हैं। जानते हैं ज्वाइंट फैमिली में रहना क्यों है फायदेमंद।

हृदय रोगों का खतरा कम होना

कई पीढ़ियों के एक साथ रहने से एकता की भावना बढ़ने लगती है। साथ ही रिश्तों में भावनात्मक, व्यावहारिक और मानसिक जुड़ाव बढ़ जाता है। इससे व्यक्ति अल्कोहल और स्मोकिंग जैसी आदतों से भी दूरी बनाकर रखता है और परिवार के साथ अधिक समय व्यतीत करता है। इससे हृदय रोगों की समस्या हल होती है। 

तनाव से मुक्ति

एक ही व्यक्ति पर सभी कार्यो की जिम्मेदारी डालने की जगह सभी में उन कार्यों को वितरित कर दिया जाता है। फिर चाहे बच्चों की देखभाल हो, घर के काम हो या फिर घर के बड़े बुजुर्गों की देखभाल। इससे व्यक्ति के जीवन में बढ़ने वाला तनाव कम होने लगता है।

मसल्स पेन से राहत

वे लोग जो परिवार में एक साथ मिलकर रहते हैंए उनमें शेयरिंग की भावना बढ़ने लगती है। साथ ही शरीर में बढ़ने वाले दर्द से भी मुक्ति मिल जाती है। इससे सुख और दुख को बांटने के अलावा हर काम को मिलकर करने की भावना बढ़ने लगती है। ऐसे में हर कार्य का बोझ अकेले व्यक्ति पर नहीं आता है, जिससे मसल्स पेन से राहत मिलती है।

इमोशनल सपोर्ट का बढ़ना

परिवार के सदस्य मुश्किल समय में एक दूसरे के साथ खड़े रहते हैं। अगर कोई व्यक्ति किसी कारणवश परेशान हैए तो उसे इमोशनल सपोर्ट की प्राप्ति होती है। साथ ही वो डिप्रेशन और सयुसाइड जैसे ख्यालों से भी दूर रहता है। माता पिता और भार्द बहनों का साथ मिलने से व्यक्ति खुद को मज़बूत मानने लगता है। 

पोषण की प्राप्ति 

परिवार में एक साथ रहने से समय से खाना खाने की आदत शरीर को फायदा पहुंचाती है। इससे शरीर को विटामिन, मिनरल और फाइबर प्राप्त होता है, जो हडिड्यों की मज़बूती से लेकर शरीर को एक्टिव रखने में मदद मिलती हे। साथ ही स्लीप साइकिल भी उचित बनी रहती है।