स्मोकिंग छोड़नी है तो इलायची चबाएं, यहां हैं इस छोटे से जादुई मसाले के 5 स्वास्थ्य लाभ

मसालों की रानी इलायची या इलाइची अपनी समृद्ध सुगंध और स्वाद के लिए जानी जाती है। शुभ कामों के लिए इसका बड़े पैमाने पर इसका उपयोग किया जाने लगा है। यह मीठे और नमकीन दोनों तरह के व्यंजनों में अपनी सुगंध और स्वाद देता है। इसमें प्रभावशाली औषधीय गुण हैं जिसके लिए इसका उपयोग सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में किया जाता रहा है। चलिए जानते है इसके कुछ लाभों के बारे में।