Healthshots
By Smita singh
Published May 11, 2023
प्रियंका चोपड़ा मॉर्निंग पर्सन नहीं हैं। उठने के बाद हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाती हैं। उठने के बाद वह एक कप कॉफी के साथ मॉर्निंग वर्कआउट करती हैं।
प्रियंका चोपड़ा आम तौर पर सप्ताह में 5 बार वर्कआउट करती हैं। वे अपना काम खुद करती हैं। कार पार्किंग तक वाक कर जाना पसंद करती हैं। लिफ्ट की बजाय सीढ़ियों का प्रयोग करती हैं।
जिम में कार्डियो और रेसिस्टेंस ट्रेनिंग करती हैं। स्क्वाट्स पसंदीदा है। प्रियंका को तैरना भी पसंद है। मांसपेशियों की ताकत और कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस के लिए वे स्वीमिंग करती हैं।
यात्रा कार्यक्रम के कारण प्रियंका के लिए नियमित जिम जाना संभव नहीं है। होटल के कमरे में कार्डियो करने का उनका पसंदीदा तरीका है स्किपिंग। वे स्किपिंग रोप को हमेशा अपने साथ बैग में रखती हैं।
ब्रेकफास्ट में एवोकाडो, पोहा, ऑमलेट और टोस्ट खाना पसंद करती हैं। डोसा और इडली खाना भी पसंद है। मां के साथ होने पर नाश्ते में पराठा चाव से खाती हैं।
लंच में शुद्ध देसी खाना पसंद है। उन्हें रागी की रोटी बहुत पसंद है। लंच में भिंडी, दाल, आलू-गोभी की सब्जी, दही, अचार और सलाद खाती हैं। शाम के स्नेक्स में वे सूप और ड्राई फ्रूट्स लेती हैं।
डिनर में काफी हल्का खाना लेती हैं। कभी-कभी रात में केवल सूप पीती हैं। दिन में जब खाना कम खाती हैं, तो रात में सूखे मेवों वाला सूप लेती हैं। वह भारत में फिश करी, दही चावल, डोसा खाना पसंद करती हैं।
अपनी त्वचा को रोज़ाना साफ़ करना, टोन करना और मॉइस्चराइज़ करना उनकी स्किनकेयर रूटीन में शामिल है। वह ढेर सारा पानी पीना पसंद करती हैं, ताकि उनकी त्वचा चमकदार दिखे।
जब वे तनावग्रस्त होती हैं, तो उन्हें बेटी मालती चोपड़ा जोनास के साथ खेलना पसंद है। स्ट्रेस होने पर मां के साथ बैठ जाती हैं। अपना सिर मां की गोद में रखने पर उनका मन हल्का हो जाता है।