डियर गर्ल्स 20s में इन 5 टिप्स को भूलकर भी न करें इग्नोर, वरना 30 की उम्र में ही नजर आने लगेंगी झुर्रियां
अपनी उम्र के 20 के दशक में हमारी स्किन सॉफ्ट, ग्लोइंग और बहुत स्पेशल दिखती है। टीनएज वाले मुहांसे अब लगभग खत्म हो चुके होते हैं और व्यक्तित्व का आत्मविश्वास चेहरे पर भी नजर आने लगता है। पर इसी उम्र में हम अपनी स्किन को सबसे ज्यादा इग्नेार करते हैं। पर याद रखिए कोई भी अच्छी चीज तभी तक अच्छी बनी रह सकती है, जब हम उसकी ठीक से देखभाल करें। इसलिए स्किन केयर के लिए आपको 20s में ही कुछ खास चीजों को फॉलो करना चाहिए।
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एक्सफोलिएशन अवॉइड न करें
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एक्सफोलिएशन आपकी पहली जरूरत होनी चाहिए। यह स्टेप स्किन सेल्स से गंदगी और एक्स्ट्रा ऑयल अच्छे से क्लीन करता है। जो आपको स्किन संबंधी समस्याओं से बचा सकता है। इसके लिए आप एक्सफोलिएटिंग फेसवॉश या टूल्स को अपने स्किन केयर में शामिल कर सकती हैं। इसके साथ ही सप्ताह में 1 बार स्क्रब जरूर करें।
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सनस्क्रीन को बनाएं डेली प्रोटेक्शन
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आपकी त्वचा शाइनी है, उस पर कोई भी दाग नहीं है, इसका अर्थ यह नहीं है कि आपको सनस्क्रीन की जरूरत नहीं है। इसे अवॉइड करना आपकी त्वचा का निखार छीन सकता है। खासतौर से अगर आप ज्यादा समय तक बाहर रहती हैं, तो एसपीएफ 50 वाली सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें।
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सोने से पहले मेकअप रिमूव जरूर करें
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सोने से पहले मेकअप रिमूव न करना स्किन प्रॉब्लम्स का सबसे बड़ा कारण है। यह स्किन सेल्स को डैमेज करके डल स्किन और डार्क स्पॉट्स का कारण बनता है। इसलिए सोने से पहले मेकअप रिमूव करके स्किन को मॉइश्चराइज जरूर करें।
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रेटिनॉल को करें स्किन केयर में शामिल
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एक बेहतर रेटिनॉल का इस्तेमाल स्किन में डार्क स्पॉट्स कम करके स्किन हेल्थ को बेहतर बनाता है। यह ब्रेकआउट, डैमेज स्किन और झुर्रियों की समस्या होने से रोकना है। साथ ही त्वचा पर नेचुरल ग्लो बनाए रखने में भी मदद करता है।
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हेल्दी लाइफस्टाइल को बनाएं हैबिट
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हेल्दी लाइफस्टाइल की हैबिट आपकी स्किन के लिए सबसे जरूरी है। इसमें मौसम के मुताबिक फल, सब्जियों, अनाज का सेवन, भरपूर नींद लेना शामिल है। त्वचा में अंदर से निखार लाने के लिए कुछ खास फेशियल योगा और एक्सरसाइज भी आपके लाइफस्टाइल का हिस्सा होनी चाहिए।