Healthshots
By Sandhya
Published Dec 22, 2023
इस समय को सेल्फ केयर करने के लिए इस्तेमाल करें। जो आपके शरीर और दिमाग को फिर से फ्रेश बनाता है। एक अच्छा सा बाथ लें, ध्यान करें, योग करें या ऐसी एक्टिविटी जरूर करें जिन्हे आप पसंद करते हैं। ये चीजें आपको भाग दौड़ वाले दिन से दूर करके आराम करने का मौका दे सकती हैं।
आप अपने लिए कुछ विशेष परंपराएं बनाएं जिसे केवल आप फेस्टिवल में कर सकें। पसंदीदा भोजन बनाएं, फिल्में देखें, या बाहर की सजावट देखने के लिए बाहर सैर पर जाएं। अपने खुद के प्लान और अपने मन की चीजों को करें। अपने आप को खुश रखना और तरोताज़ा महसूस करवाना आपकी जिम्मेदारी है, इसे समझें।
इस समय का इस्तेमाल अपने अंदर की क्रिएटिविटी का पता लगाने के लिए करें। वह कुछ भी हो सकता है पेंटिंग, लेखन, शिल्पकला, या कोई इंस्ट्रुमेंट बजाना, अपनी क्रिएटिविटी को पहचानना संतुष्टिदायक और उपचारात्मक दोनों हो सकता है। घर पर सजावट का सामान बनाएं या किसी दोस्त के लिए कुछ स्पेशल करें।
भले ही आप फिजिकली किसी से न मिल पा रहें हो, लेकिन टेक्नॉलिजी ने आपके लिए इसे थोड़ा आसान जरूर कर दिया है। अपने त्योहारों के अनुभव बताने के लिए वीडियो कॉल शेड्यूल करें या मेसेज भेजें। वर्चुअल कनेक्शन आपकी दूरियां को खत्म कर सकता है। तकनीक का इस्तेमाल अपने अकेले दिनों को शानदार बनाने के लिए भी किया जा सकता है।
किसी काम के लिए सेवा करने या जरूरतमंद लोगों को दान देने पर विचार करें। दूसरों की मदद करने से आपको बहुत खुशी और तृप्ति मिल सकती है, जो आपको त्योहारों में अकेला महसूस नहीं कराएगा।
बाहर जाकर गार्डनिंग करें और प्रकृति से जुड़ें। सैर करें, पास के पार्क में जाएं, या बस बाहर बैठें और अपने आस-पास की सुंदरता को देखें। प्रकृति में आपको शांति देने वाला प्रभाव होता है जो आपको तरोताजा होने और आपके मूड को बेहतर करने में मदद करता है।
ऑफिस, दोस्तों, घर और बाकी की दौड़भाग में ऐसी बहुत सी चीजें होती हैं, जाे छूट जाती हैं। उन चीजों की लिस्ट बनाएं, जिन्हें आप अपनी व्यस्तता में अब तक नहीं कर पाए थे। इस समय का उपयोग पर्सनल डेवलपमेंट के लिए करें। चाहे वह कोई छूटी हुई किताब हाे, अपनी वॉर्डरोब सेट करना हो, या कोई नई चीज ट्राई करना।
लोअर- टीशर्ट जैसे रिलैक्सिंग वियर से लेकर अपने फेवरिट पार्टी गाउन तक, आप जिसे भी पहनना चाहते हैं अपने लिए पहनें। अपनी सुविधा और अपनी पसंद को सबसे ऊपर रखें। रिफ्रेशिंग बाथ लें, अपने लिए तैयार हों और एक अच्छी सी सेल्फी लेकर उसे अपने साेशल मीडिया अकाउंट पर शेयर करें। ताकि आपके जैसे और लोगों को भी समझ आए कि अकेले होकर भी फेस्टिवल एन्जॉय किए जा सकते हैं।
आप सबसे ज्यादा अपनी खुद की कंपनी इंजॉय कर सकते है। अपने अकेलेपन को अकेला समझने की बजाय उसका आनंद लें। अपनी पसंदीदा किताब पढ़ें, गाने सुनें, या अपने लक्ष्यों के बारे में सोचें। अकेले रहने से आप अपनी पर्सनल डेवलेपमेंट कर सकते हैं।