By Anjali Kumari
Published Jan 07, 2025
फैटी एसिड से भरपूर फ्लैक्स सीड्स यानि की अलसी के बीज त्वचा स्वास्थ्य के लिए भिन्न रूपों में फायदेमंद साबित हो सकते हैं। अगर आप अपनी त्वचा के लिए नेचुरल रेमेडीज की तलाश में हैं, तो यह एक बेहतरीन विकल्प साबित हो सकता है। हफ्ते में एक बार अपनी त्वचा को फ्लैक्स सीड्स फेसिअल दें, परिणाम आपको स्वयंम नज़र आना शुरू हो जायेगा। हम आपको बताएंगे अलसी के बीज से फेसिअल करने के कुछ आसान स्टेप्स।
त्वचा स्वास्थ्य के लिए अलसी के फायदे
अलसी के बीज में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड सूजन कम करने में आपकी मदद करती है, जिससे मुंहासे और एक्जिमा का खतरा कम हो जाता है। अलसी के बीज त्वचा की नमी और लोच को बनाए रखने में मदद करते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट की गुणवत्ता पाई जाती है, जो त्वचा को यूवी किरणों और फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकते हैं। रेडनेस कम करते हैं और स्किन सेल्स की रिकवरी में तेजी लाने में भी मदद करते हैं।
स्टेप 1- क्लींजिंग
अलसी के बीज को पानी में उबाल लें, फिर पानी में दूध या मलाई ऐड करें और अच्छी तरह मिक्स कर लें। अब इसकी मदद से अपने स्किन को अच्छी तरह से मसाज दें, फिर सामान्य पानी से त्वचा को साफ़ कर लें। या आप किसी सूती कपडे से स्किन को क्लीन कर सकती हैं।
स्टेप 2- स्क्रबिंग
अब आपको अलसी के बीज से स्क्रब करना है, जिसके लिए एक चम्मच दरदरा पिसा हुआ फ्लैक्स सीड लें, उसमें कॉफ़ी और ब्राउन शुगर ऐड करें। अब इस मिश्रण को अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में स्किन को स्क्रब करें। कुछ देर बाद सामन्य पानी से त्वचा को साफ़ कर लें।
स्टेप 3- स्टीम
फेसिअल में स्टीम एक बेहद महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक कटोरा पानी लें, उसमें फ्लैक्स सीड्स और एलोवेरा जेल डालकर उबाल लें। उबाल आ जाने के बाद टॉवल से चेहरा ढक कर स्टीम लें। स्टीम लेने के बाद चेहरे को सूती कपडे से क्लीन कर लें। इस प्रक्रिया से पोर्स खुल जाएंगे और बची हुई गंदगी निकल आएगी।
स्टेप 4- जेल मसाज
जिस पाने से स्टीम लिया है, उसी पानी को और देर उबालें, जब तक की पानी गाढ़ी जेल में न बदल जाए। जब वे जेल बन जाए, तो एक चम्मच जेल निकालें उसमें विटामिन ई की एक कैप्सूल डालें और त्वचा पर लगाकर लगभग 10 मिनट तक अच्छी तरह मसाज करें। इस तरह मसाज करें की जेल त्वचा में अवशोषित हो जाए, इसे पोछना नहीं है।
स्टेप 5- फेस मास्क
दरदरे पिसे हुए फ्लैक्स सीड्स में एक चम्मच तैयार किया हुआ फ्लैक्स सीड जेल ऐड करें। अब इसमें एक चम्मच शहद डालकर इन्हे 10 मिनट तक छोड़ दें। अब इस मास्क को अपनी त्वचा पर अप्लाई करें और 10 मिनट तक लगा हुआ छोड़ दें। आखिर में त्वचा को हलके गुनगुने पानी से साफ़ कर लें और मॉइस्चराइजर अप्लाई करें।
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