By Jyoti Sohi
Published Jan 27, 2025
शरीर के अन्य अंगों के समान कान की मसाज बेहद कारगर साबित होती है। इससे कान में होने वाले दर्द के अलावा सिरदर्द, तनाव और एजिंग के प्रभावों से भी मुक्ति मिलती है। ईयर मसाज से नर्वस सिस्टम उचित बना रहता है, जिससे बॉडी फंक्शनिंग में मदद मिलती है। दिनभर मेंं 2 से 3 मिनट की जाने वाली मसाज शरीर में रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है। जानते हैं कान की मसाज करने से शरीर को मिलने वाले फायदे।
स्ट्रेस का करे कम
कान की मसाज करने से नर्वस सिस्टम उत्तेजित होने लगता है, जिससे एंडोर्फिन का रिलीज़ बढ़ जाता है और मूड स्विंग की समस्या हल हो जाती है। इससे माइंड रिलैक्स रहता है और तनाव व एंग्ज़ाइटी की समस्या हल हो जाती है। बाहरी किनारों को खोलकर अंगूठें से मसाज करने से फायदा मिलता है। 2 से 3 मिनट की मसाज फायदा पहुंचाती है।
एजिंग से मिलेगी राहत
कानों की मसाज करने के दौरान लिम्फैटिक ड्रेनेज में मदद मिलती है। इससे कान के पीछे जमा अतिरिक्त तरल पदार्थ की निकासी में मदद मिलती है। इसके चलते न केवल त्वचा का लचीलापन बढ़ने लगता है बल्कि चेहरे पर बढ़ने वाली सूजन और दाग धब्बों की समस्या भी हल हो जाती है।
सिरदर्द से राहत
वे लोग जो अक्सर सिरदर्द की शिकायत करते हैं, उन्हें हाथों से कानों की हल्की मसाज करनी चाहिए। इससे कान के दर्द के अलावा सिर का दर्द भी कम होने लगता है। दरअसल, मसाज के दौरान कानों पर मौजूद प्रेश प्वाइंट्स उतेजित होने लगते हैं, जिससे सिरदर्द व माइग्रेन की समस्या हल होने लगती है।
नींद की समस्या होगी हल
इयर मसाज से माइंड और बॉडी रिलैक्स होने लगते है, जिससे नींद न आने की समस्या हल होने लगती है। दरअसल, कानों पर दबाव आने से नर्वस सिस्टम उत्तेजित होता है, जिससे शरीर में रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। इससे अनिद्रा से राहत मिलती है और मानसिक स्वास्थ्य को फायदा मिलता है।
एनर्जी के स्तर को बढ़ाए
कानों पर की जाने वाली मसाज से शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ावा मिलता है। इससे ब्रेन सेल्स बूस्ट होते हैं और ऑक्सीजन का प्रवाह बढ़ता है। इसके चलते बॉडी फंक्शनिंग में सुधार होता है, जिससे आलस्य, थकान और कमज़ोरी की समस्या दूर होने लगती है। शरीर दिनभर एक्टिव रहता है और कार्यक्षमता में भी सुधार आने लगता है।
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