प्रेगनेंसी में मॉर्निंग सिकनेस से परेशान हैं, तो खाएं नारियल की मलाई, हार्ट हेल्थ के लिए भी है फायदेमंद

फाइबर से भरपूर कोई भी चीज पाचन तंत्र पर के लिए फायदेमंद होती है। नारियल मलाई में फाइबर होता है, जो मल त्याग को नियंत्रित करने और कब्ज को रोकने में मदद करते है। नारियल की मलाई में ऐसे यौगिक होते हैं, जो आंत के बैक्टीरिया पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं और एक स्वस्थ गट माइक्रोबायोम को बढ़ाने में मदद करते हैं।