इन 8 फायदों के लिए इस होली आपको भी ट्राई करना चाहिए पान का शरबत

होली रंगों के साथ-साथ तरह-तरह के व्यंजन एवं पकवान का त्यौहार है। होली पर सभी अपने पसंद अनुसार अलग-अलग व्यंजन एवं ड्रिंक्स बनाते हैं, इन्हीं में से एक है "पान का शरबत"। पान के पत्ते और सौंफ, इलायची जैसे खास मसलों से बना ये ड्रिंक आपकी सेहत के लिए कई रूपों में फायदेमंद हो सकता है। यदि आपको अभी तक इसके फायदे मालूम नहीं हैं, तो आइए हमारे साथ जानिए।

पान के पत्ते में पाचन क्रिया में सहायता करने वाले गुण होते हैं। पान शरबत पीने से डाइजेस्टिव जूस रिलीज होता है, साथ ही साथ खाद्य पदार्थ में मौजूद पोषक तत्व शरीर में पूरी तरह से अवशोषित होते हैं। यह अनियमित मल त्याग, कब्ज, सूजन और अपच में भी मदद करता है।

स्वस्थ पाचन में मदद करे

पान के पत्ते को चबाने से मसूड़ों का स्वास्थ्य बेहतर होता है, और मुंह की स्वच्छता बनी रहती है। ठीक इसी प्रकार पान का शरबत आपको तरोताजा महसूस करने में मदद करता है। पान के पत्ते में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो मुंह में मौजूद कीटाणु से लड़ते हैं, दुर्गंध को रोकते हैं और प्लाक के जोखिम को कम करते हैं।

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद है

पान के पत्ते त्वचा को मुंहासे, फुंसियों और त्वचा से जुड़ी अन्य परेशानियों से बचाते हैं। पान के शरबत में एंटी इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो त्वचा में चमक जोड़ते हैं। आप त्वचा पर चकत्ते, एक्जिमा और फंगल संक्रमण के इलाज के लिए पान के पत्ते का पेस्ट भी लगा सकती हैं।

त्वचा स्वास्थ्य के लिए अच्छा है

पान के पत्ते में एंटी डायबिटिक गुण होते हैं, जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायता करते हैं। पान का शरबत पीने से डायबिटीज और प्रीडायबिटीज की संभावना कम हो सकती है। हालांकि, आपको शरबत में मिठास के लिए प्रकृति के स्रोत इस्तेमाल करने की सलाह दी जाती है।

संतुलित रखता है ब्लड शुगर लेवल

पान के पत्तों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, और ये श्वसन तंत्र से बलगम को निकालने में मदद कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि पान के पत्ते से अस्थमा, सर्दी, खांसी और ब्रोंकाइटिस जैसे श्वसन संक्रमणों के उपचार में मदद मिलती है।

श्वसन स्वास्थ्य को बढ़ावा दे

पान के पत्ते में एनाल्जेसिक और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं। अगर आपको पीरियड्स में ऐंठन, दर्द, माइग्रेन, मांसपेशियों में दर्द या जोड़ों में दर्द रहता है, तो पान के पत्ते से बना यह पान शरबत का सेवन आपको राहत प्रदान करेगा।

दर्द और सूजन से राहत दे

पान के पत्ते की कूलिंग प्रॉपर्टी गर्मियों में पान शरबत को एक बेहतरीन विकल्प बनाती है। यह शरीर को पर्याप्त ठंडक प्रदान करता है और आपको अंदर से तरोताजा महसूस करने में मदद करता है। गर्मी में बेफिक्र होकर इसका सेवन किया जा सकता है।

शरीर को ठंडक प्रदान करे

पान का पत्ता ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करके हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है। स्वस्थ तरीके से पान का शरबत तैयार करके पीने से हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है।

हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है