By Jyoti Sohi
Published Sep, 2024
मां के दूध से बच्चे को न्यूट्रिशन की प्राप्ति होती है। शिशु को जन्म के छ महीनों तक मां का दूध पिलाने की सलाह दी जाती है। इससे बच्चा कई तरह के संक्रमणों के प्रभाव से बचा रहता है। मगर ब्रेस्टफीडिंग के दौरान अगर मां कुछ चीजों का ख्याल नहीं रखती है, तो उससे मां और बच्चा दोनों के स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है। जानते है स्तनपान के दौरान किन ब्रेस्ट केयर टिप्स का रखें ख्याल
ब्रेस्ट को क्लीन करें
स्तनपान के दौरान साफ सफाई का ख्याल रखना आवश्यक है। इसके लिए ब्रेस्टफीडिंग से पहले और बाद में ब्रेस्ट को क्लीन करें। कॉटन की मदद से या कपड़े से स्तनों की स्वच्छता बनाए रखें। इससे इंफेक्शन के खतरे से बचा जा सकता है। साथ ही बच्चे का स्वास्थ्य उचित बना रहता है।
ब्रेस्ट पैड करें इस्तेमाल
दूध का रिसाव होने से कपड़ों के गीले होने का खतरा रहता है, जिससे संक्रमण का जोखिम बढ़ जाता है। ऐसे में ब्रेस्ट पैड का प्रयोग करेंं। इससे ब्रेस्ट में होने वाली खुजली और रैशेज से बचा जा सकता है। इसके अलावा वर्किंग महिलाओं के लिए ये बेहद कारगर उपाय है।
सपोर्टिव ब्रा चुनें
फीडिंग के दौरान किसी भी प्रकार की रूकावट से बचने के लिए सपोर्टिव ब्रा का इस्तेमाल करें। इससे बच्चे को दूध पिलाने और स्तनों की साफ सफाई में मदद मिलती है। स्तनपान के दौरान वायरिंग वाली ब्रा और टाइट कपड़े पहनने से बचें।
बहुत टाइट ब्रा पहनने से बचें
ऑस्ट्रेलियन ब्रेस्ट फीडिंग एसोसिएशन के अनुसार ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से निप्पल पर ब्रेशर बने लगता है, जिसके चलते सूजन, रैशेज और दर्द का सामना करना पड़ता है। इसके अलावा मिल्क सप्लाई पर भी इसका असर देखने को मिलता है। बहुत अधिक टाइट नर्सिंग ब्रा पहनने से बचें।
निप्पल में सूजन होने पर
स्तनपान के दौरान कई महिलाओं को निप्पल में दर्द का सामना करना पड़ता है। इसके लिए मरहम और ठंडी सिकाई की सलाह दी जाती हैं। इसके अलावा ढ़ीले कपड़े पहनने चाहिए, ताकि स्किन ब्रीदएबल रहे। अगर दर्द का कारण मैस्टाइटिस जैसे संक्रमण हैं, तो एंटीबायोटिक्स की मदद लें।
ब्रेस्ट की मसाज करें
स्किन को ड्राई होने से बचाने के लिए बच्चे को दूध पिलाने के बाद ब्रेस्ट की मसाज करें। इससे ब्रेस्ट में मिल्क सप्लाई बढ़ती है और ब्लड सर्कुलेशन भी नियमित बना रहता है। नियमित रूप से ब्रेस्ट मसाज ब्रेस्ट की शेप का बेहतर बनाए रखने में मदद करती है।
केमिकल प्रोडक्ट अवॉइड करें
ब्रेस्ट को रूखेपन से बचाने और मॉइश्चराइज़ करने के लिए केमिकल युक्त लोशन और मॉइश्चराइज़र के बहुत अधिक इस्तेमाल से बचें। ब्रेस्ट को सूजन और रैशेज़ से बचाने के लिए नारियल का तेल इस्तेमाल करके। इससे ब्रेस्ट की मसाज बेहद कारगर साबित होती है।