5 हेल्दी कारण, जो काला नमक को आपके लिए फायदेमंद बनाते हैं
फलों और कच्ची सब्जियों पर डालकर खाया जाने वाला काला नमक न केवल स्वाद को बढ़ाता है, बल्कि सेहत के लिए बेहद फायेदमंद है। टेबल सॉल्ट के इस हेल्दी विकल्प को चुनने से न केवल वेटलॉस में मदद मिलती है बल्कि डाइजेशन भी मज़बूत बनता है। जानते हैं काले नमक के फायदे
Image Credits : Shutterstock
डाइजेशन को करे इंप्रूव
Image Credits : Shutterstock
काला नमक आहार में शामिल करने से लिवर में बाइल जूस को उत्तेजित करने में मदद करता है। इसके अलावा स्मॉल इंटैसटाइन में फैट सॉल्यूबल विटामिन को अवशोषित करने में मददगार साबित होता है। इससे ब्लोटिंग की समस्या से राहत मिल जाती है।
Image Credits : Shutterstock
मांसपेशियों की ऐंठन को करे कम
Image Credits : Shutterstock
इसमें पोटेशियम की उच्च मात्रा पाई जाती है, जिससे मसल्स में होने वाली ऐंठन से मुक्ति मिल जाती है। शरीर दिनभर एक्टिव और एनर्जी से भरपूर रहता है। काफ मसल्स में महसूस होने वाली क्रैंप्स की समस्या दूर होने लगती है। इसका नियमित सेवन शरीर के लिए फायदेमंद साबित होता है।
Image Credits : Shutterstock
वेटलॉस में फायदेमंद
Image Credits : Shutterstock
काले नमक में सोडियम की कम मात्रा पाई जाती है। इसके चलते शरीर में वॉटर रिटेंशन का खतरा भी कम हो जाता है। इसके सेवन से वेटलॉस में मदद मिलती है। साथ ही शरीर में मौजूद विषैले पदार्थों से मुक्ति मिल जाती है। शरीर हेल्दी और फिट बना रहता है।
Image Credits : Shutterstock
नींद न आने की समस्या होगी हल
Image Credits : Shutterstock
वे लोग जो नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, उन्हें आहार में काला नमक अवश्य खाना चाहिए। इससे शरीर में मेलोटोनिन हार्मोन का स्तर नियमित बना रहता है, जिससे नींद की गुणवत्ता बढ़ने लगती है। साथ ही मानसिक स्वास्थ्य भी उचित बना रहता है।
Image Credits : Shutterstock
एसिडिटी से राहत दिलाता है
Image Credits : Shutterstock
काले नमक का सेवन करने से शरीर में एसिड रिफ्लक्स का स्तर नियमित बना रहता है। इससे खाना खाने के बाद अपच, जलन और ब्लोटिंग का खतरा नहीं रहता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम, फेरिक ऑक्साइड और सल्फेट शरीर में गैसिस के फॉर्मेशन को रोकने में मदद करते हैं। इससे शरीर स्वस्थ रहता है।