स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है हल्दी, इस तरह से करेंअपनी डाइट में शामिल
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इन स्लाइड के माध्यम से जानिए सम्पूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कैसे फायदेमंद है हल्दी और कैसे करें इसे अपने डेली रूटीन में शामिल।
सुबह उठकर पिएं हल्दी वाला पानी - एक गिलास गुनगुने पानी में दो या तीन चुटकी हल्दी मिलाएं। इससे आपका मेटाबॉलिज़्म बढ़ेगा।
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खून रोकने में मदद कर सकती है हल्दी - सब्जियां काटते समय यदि थोड़ी सी उंगली कट या छिल जाए तो खून रोकने में मदद कर सकती है हल्दी। इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
आपको रोग मुक्त रख सकती है हल्दी - हल्दी को अपनी डाइट में शामिल करने से आपके और आपके बच्चों की इम्युनिटी में सुधार हो सकता है।
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इन्फेक्शन से बचाए - यदि आप अपने दिन में किसी भी तरह से हल्दी का सेवन कर रही हैं तो इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपको बाहरी इन्फेक्शन से बचा सकते हैं।
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जोड़ों के दर्द को रखे दूर - सर्दियों में एजिंग पेरेंट्स के हाथ - पैरों में दर्द होने पर थोड़े से सरसों के तेल में हल्दी मिलाकर लगाएं। इससे जोड़ों का दर्द दूर हो जाएगा क्योंकि इसमें एंटीइन्फ़्लेमेटरी प्रॉपर्टीज़ होती हैं।
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दूध में हल्दी मिलाकर पीने के कई फायदे हैं - रोज़ रात को गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी मिलाकर पीने के कई फायदे हैं। इससे आपका ब्लड शुगर और ब्लड प्रैशर भी कंट्रोल में रहेगा।
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त्वचा को अंदर से नुखारे हल्दी - अपनी त्वचा पर हल्दी और बेसन से बना उबटन लगाएं। इससे आपकी त्वचा में अंदर से निखार आयेगा और किसी भी प्रकार के दाग - धब्बे भी दूर होंगे।
हड्डियों की मजबूती के लिए - हल्दी को अपनी डेली डाइट में शामिल करने से आपकी हड्डियां भी मजबूत हो सकती हैं। इससे ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या भी दूर हो सकती है।