Treadmill walk : बस 20 मिनट की ट्रेडमिल वॉक आपको दे सकती हैं ये 5 फायदे

शरीर को एक्टिव और हेल्दी रखने के लिए सुबह जल्दी उठकर दौड़ने की सलाह दी जाती है। मगर मानसून के दिनों में अक्सर मॉर्निंग वॉक स्किप हो जाती है, जिससे दिनभर तनाव बना रहता है। ऐसे में  ट्रेडमिल पर दौड़ना एक फायदेमंद वर्कआउट साबित होता है। घर पर अपनी सहूलियम के अनुसार वॉक करने में मददगार  ट्रेडमिल पर वॉक करने से शरीर को कई फायदे मिलते हैं।