वेट लॉस करना है तो पिएं गुलाब की चाय, पीरियड क्रैम्प्स से भी मिलेगी राहत 

आमतौर पर चेहरे के निखार को बढ़ाने के लिए गुलाबजल का इस्तेमाल किया जाता है। मगर शरीर के पोश्ज्ञण स्तर को बढ़ाने में गुलाब की चाय कम असरदार नहीं है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंटस की मात्रा न केवल शरीर में फ्री रेडिकल्स के प्रभाव को कम करती है बल्कि इससे वेटलॉस में भी मदद मिलती है। अगर आप भी सर्दी के इस मौसम में हेल्दी पेय पदार्थ की खोज कर रही है, तो ये चाय एक हेल्दी विकल्प साबित हो सकता है। जानते हैं बुलाब चाय से शरीर को मिलने वाले फायदे।

वज़न कम करने में सहायक

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार गुलाब की चाय पीने से शरीर में निर्जलीकरण का खतरा कम होता है और मेटाबॉलिज्म 30 फीसदी बूस्ट होता है। इससे शरीर में जमा अतिरिक्त कैलोरीज़ को बर्न करने में मदद मिलती है। इसके नियमित सेवन से शरीर में बढ़ने वाले कैलोरी स्टोरेज से बचा जा सकता है।

डाइजेशन को करे बूस्ट

इसके सेवन से गट में गुड बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ने लगती है और विषैले पदार्थोंं को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। इससे ब्लोटिंग, अपच और कब्ज का खतरा कम हो जाता है। साथ ही बॉवल मूवमेंट नियमित बना रहता है। शरीर में डाइजेस्टिव एंजाइम्स की मात्रा बढ़ने लगती है, जिससे पाचन को मज़बूती मिलती है। 

हृदय स्वास्थ्स का रखे ख्याल

गुलाब की चाय पीने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हल हो जाती है। इससे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है और शरीर में ब्लड का उचित सर्कुलेशन बना रहता है। वे लोग जो नियमित रूप से इसका सेवन करे हैं, उनमें हृदय रोगों का जोखिम कम होने लगता है। 

पीरियड क्रैम्प्स से मिलेगी राहत

इसमें मौजूद पॉलीफेनोल और फ्लेवोनोइड्स की मात्रा से सूजन को कम किया जा सकता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के अनुसार जिन महिलाओं ने पीरियड साइकिल शुरू होने से एक सप्ताह पहले से इसका सेवन किया उनमें पीरियड क्रैम्प्स का जोखिम कम पाया गया।

तनाव को करे कम

गुलाब की चाय की खुशबू और इसमें मौजूद एल थीनाइन अमिनो एसिड तनाव को कम करने में मदद करता है। इससे नींद न आने की समस्या भी हल हो जाती है। वे लोग जो एंग्ज़ाइटी और डिप्रशन का शिकार है, उन्हें कैफीन मुक्त इस चाय का सेवन करने की सलाह दी जाती है। इस मूड बूस्टिंग चाय से शरीर को एंटीऑक्सीडेंटस की प्राप्ति होती है।