सर्दियों की सुबह एक प्याली छोटी इलायची की चाय पीने से मिलेंगे ये 5 फायदे

एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर छोटी इलायची का सेवन करने से शरीर में स्वास्थ्य संबधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। कभी चाय में उबालकर, तो कभी खीर में डालकर खाई जाने वाली इलायची के दानों से मुंह में छालों की समस्या हल हो जाती है और वेटलॉस में भी कारगर साबित होती है। जानते हैं छोटी इलायची की चाय से शरीर को मिलने वाले  फायदे।

वेटॅलास में मददगार

छोटी इलायची का सेवन करने से शरीर में बढ़ने वाली वॉटर रिटेंशन की समस्या को हल किया जा सकता है। इसके अलावा छोटी इलायची में पाई जाने वाली फाइबर की मात्रा से मेटाबॉलिज्म को भी बूस्ट किया जा सकता है। इससे शरीर में जमा होने वाली अतिरिक्त कैलोरीज़ की समस्या को हल किया जा सकता है। 

पाचन में सुधार  

इलायची की चाय पीने से डाइजेस्टिव एंजाइम उत्तेजित होते हैं। इससे अपच, ब्लोटिंग, कब्ज और ऐठन से राहत मिल जाती है। साथ ही पेट में बनने वालेअल्सर के जोखिम को भी कम किया जा सकता है। इससे भूख नियंत्रित रहती है, जिससे कैलोरी स्टोरेज से बचा जा सकता है। 

माउथ अल्सर से राहत

छोटी इलायची में एंटी बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज़ पाई जाती हैं। इससे मुंह में संक्रमण का प्रभाव कम होने लगता है। साथ ही दांतों में दर्द, मसूढ़ो में सूजन और ब्लीडिंग से भी राहत मिलती है। इसके अलावा मुंह में बनने वाले छालों की समस्या को भी हल किया जा सकता है। 

हाई ब्लड प्रेशर से राहत

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की रिसर्च के मुताबिक 20 लोगों ने 12 सप्ताह तक छोटी इलायची का रोज़ाना 3 ग्राम सेवन किया। इससे हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इसमें मौजूद डयूरेटिक प्रॉपर्टीज़ हदृय रोगों से राहत दिलाती है।

इम्यून सिस्टम को करे बूस्ट 

इलायची के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लामेटरी गुण पाए जाते है। इससे शरीर में संक्रमण का प्रभाव कम हो जाता है। मेडिसिनल प्रॉपर्टीज़् से भरपूर छोटी इलायची को चाय में उबालकर पीने से सर्दी से राहत मिलती है और खांसी व जु़काम से भी राहत मिल जाती है।