बायोटिन-रिच फूड हैं आपकी स्किन और बालों के लिए मैजिकल रेमेडी, जानिए इनके फायदे और आहार स्रोत

हम सभी स्वस्थ, सुन्दर बाल और प्राकृतिक रूप से चमकती त्वचा पाने का सपना देखते हैं। इसे प्राप्त करने के लिए आपने कई उपाय किए होंगे या कई उत्पादों और उपचारों पर हाथ आजमाया होगा, लेकिन परिणामों से निराश ही हुए होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे मुख्य कारण उचित पोषण और आहार की कमी हो सकती है। इनमें से, यदि कोई एक शक्तिशाली पोषक तत्व है जिसने आपके बालों और त्वचा को पोषण देने में अपने असंख्य लाभों के लिए अपार मान्यता प्राप्त की है, तो वह है “बायोटिन”।