बहुत खास हैं हलीम के बीज, पर जानिए कब नहीं करना चाहिए इनका सेवन
इन दिनों अलिव सीड्स यानी हलीम के बीजों का चलन काफी बढ़ गया है। इसके खास पोषक तत्वों के कारण ज्यादातर आहार विशेषज्ञ हलीम के बीजों को आहार में शामिल करने की सलाह देते हैं। पर क्या यह सभी के लिए फायदेमंद है? तो जवाब है नहीं।
Image Credits : Shutterstock
सोशल मीडिया और डाइटीशियन्स के कारण हलीम के बीजों के बारे में अब ज्यादातर लोग जानने लगे हैं। स्तनों में दूध का उत्पादन बढ़ाने के लिए नई मां को हलीम के बीजों के लड्डू दिए जाते हैं। यूनानी चिकित्सा पद्धति में भी हलीम के बीजों का इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता है। लेकिन इसके कुछ साइड इफेक्ट्स भी हैं।
Image Credits : Shutterstock
अगर आप प्रेगनेंट होना चाहती हैं तो न खाएं
Image Credits : Shutterstock
हलीम के बीजों में मौजूद फाइटोएस्ट्रोजन और गोइट्रोजेनिक पदार्थ ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्लाज्मा स्तर को बढ़ाते हैं लेकिन थायराइड हार्मोन के स्राव को कम करते हैं। हार्मोनल परिवर्तन गर्भावस्था के परिणाम पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं।
Image Credits : Shutterstock
गर्भवती महिलाओं के लिए भी नहीं है फायदेमंद
Image Credits : Shutterstock
हलीम के बीजों के सेवन से गर्भवती महिलाओं का गर्भपात हो सकता है। इसलिए जो भी महिलाएं गर्भवती है उन्हे इन बीजों से बचना चाहिए। हलीम के बीजों में गर्भाशय के संकुचन करने की क्षमता होती है और इस प्रकार इससे गर्भपात हो सकता है।
Image Credits : Shutterstock
बढ़ा सकते हैं हाइपोथायरायडिज्म
Image Credits : Shutterstock
हाइपरथायरायडिज्म से पीड़ित लोगों को हलीम के बीज नहीं लेने चाहिए, क्योंकि इन बीजों में गोइट्रोजेनिक यौगिक होते हैं। जो भोजन से आयोडीन के अवशोषण को रोकते हैं, थायरॉयड ग्रंथि द्वारा आयोडीन का अवशोषण, थायराइड हार्मोन के स्राव को कम करते हैं, हाइपोथायरायडिज्म की स्थिति को बढ़ाते हैं।
Image Credits : Shutterstock
पोटैशियम को करता है शरीर से बाहर
Image Credits : Shutterstock
हलीम के बीज पोटैशियम को शरीर से बाहर करते है इसलिए अगर आपके शरीर में पोटैशियम की कमी है तो आप हलीम के बीज के सेवन से बचें। इसके ज्यादा सेवन से ब्लड प्रेशर भी कम हो सकता है।