Healthshots
By Smita Singh
Published 2 July, 2023
विटामिन ई फैट में घुलनशील विटामिन है। यह एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह पूरे शरीर में कोशिकाओं को क्षति से बचाने में मदद करता है। यह स्किन आयल सीबम में पाया जाता है। यह त्वचा में नमी बनाए रखने के लिए नेचुरल बैरियर का काम करता है।
मॉइस्चराइज़र में विटामिन ई मौजूद होता है। यह त्वचा की नमी खोने से रोकता है। कोशिकाओं को क्षति से बचाता है। यह त्वचा को मुलायम बनाता है।
विटामिन ई यूवीबी किरणों को अवशोषित करता है। यह त्वचा की सूजन प्रतिक्रिया को कम करके सूरज की क्षति को भी कम कर सकता है। यह स्किन के सूजन, लाल होने या स्किन पर रैशेज होने को खत्म करता है। लेकिन विटामिन ई सभी प्रकार के यूवी किरणों से रक्षा नहीं करता है, जिससे सनबर्न और त्वचा कैंसर हो सकता है।
कुछ शोध बताते हैं कि विटामिन ई सप्लीमेंट लेने से घाव भरने में मदद मिल सकती है। यदि किसी प्रकार का स्किन पर घाव है, विटामिन ई आयल लगाने विटामिन ई सप्लीमेंट खाने से मदद मिल सकती है।
विटामिन ई एलर्जी के कारण होने वाली खुजली में राहत दिला सकता है। यह त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है। यह ड्राई स्किन के कारण होने वाली खुजली से राहत दे सकता है। स्किन ड्राई होने और खुजली होने पर विटामिन ई स्रोत वाले तेल लाभ प्रदान कर सकते हैं।
विटामिन ई एक्जिमा या सूजन के कारण होने वाली ड्राईनेस, खुजली और पपड़ी को कम कर सकता है। ओरल विटामिन ई सप्लीमेंट एक्जिमा के लक्षणों में सुधार ला सकती है। एक्जिमा के उपचार में विटामिन ई तेल वाला मॉइस्चराइज़र प्रभावकारी हो सकता है।
ड्राई स्किन अधिक झुर्रीदार दिखती है। विटामिन ई तेल से तैयार मॉइस्चराइजर स्किन को अधिक युवा और कम झुर्रियों वाली दिखने में मदद करते हैं। विटामिन ई झुर्रियों को रोक सकता है या उसका इलाज कर सकता है। झुर्रियों को रोकने के लिए सीधी धूप से बचें विटामिन ई वाले सनस्क्रीन लगायें।
विटामिन ई सनबर्न को रोक या कम कर सकता है। विटामिन ई तेल ड्राई, परतदार स्किन को मॉइस्चराइज़ और शांत कर सकता है। यह सनबर्न के कारण होने वाली जलन और खुजली से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।
स्किन के फायदों के लिए लो कंसंट्रेशन वाले विटामिन ई तेल लगाने से शुरुआत करें। प्रभावित क्षेत्र पर इसकी एक पतली परत लगाएं। विटामिन ई वाले प्रोडक्ट का इस्तेमाल करें। विटामिन ई तेल कि धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं। डॉक्टर के बताने पर विटामिन सप्लीमेंट लें।