अपने बालों को लंबा, घना और मजबूत बनाने के लिए इन खाद्य पदार्थों पर कर सकती हैं भरोसा

हममें से अधिकांश लोग बालों की सामान्य समस्या जैसे बालों का झड़ना, बेजान बाल, बालों का टूटना और बालों के कम बढ़ने से पीड़ित हैं। बालों का बढ़ना या कम होना कई बार अनुवांशिक कारणों पर निर्भर करता है जिसका पता आप अपने माता पिता से लगा सकते है। लेकिन कई बार ये पोषक तत्वों की कमी के कारण भी होता है। जानते है कुछ फूड्स के बारे में जो आपके बालों को घना बना सकते है।