Healthshots
By Kartikey Hastinapuri
Published Oct 9, 2023
इलायची में विटामिन्स A, C, और E जैसे कई एंटीऑक्सीडेंट्स प्रचुर मात्रा में होते है। ये ब्लड में फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़ते हैं और स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
इलायची में ब्लड शुगर को कंट्रोल करने वाले तत्व मौजूद होते है, जो डायबिटीज़ के प्रबंधन में मदद करते हैं। साथ ही यह तत्व ग्लूकोज के स्तर को नियंत्रित करते है, जिससे ग्लाइसेमिक इंडेक्स संतुलित रहता है और डायबिटीज़ के रोकथाम में मदद मिलती है।
इलायची में थर्मोजेनिक गुण होते हैं, जिनसे आपके शरीर का तापमान बढ़ता है। यह आपके मेटाबॉलिज़्म को तेज करने और कैलोरी बर्न करने में मदद करता है।
इलायची में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को नियंत्रित करते हैं और बैड ब्रीथ से छुटकारा दिलाते है। वहीं, इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स भी होते हैं जो मुंह के माईक्रोऑर्गेनिज़्म को भी नियंत्रित करते है।
इलायची में पोटैशियम होता है, जो ब्लड प्रेशर को सामान्य स्तर पर लाने में मदद करता है। इलायची में पोटैशियम भी मौजूद होता है, जिससे उच्च ब्लड प्रेशर को कंट्रोल किया जा सकता है।
इलायची में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते है और यूरिन के संक्रमण को कम करता है।
इलायची के तेल का उपयोग त्वचा की सुरक्षा और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए किया जा सकता है, क्योंकि यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है।
इलायची खांसी में राहत प्रदान करने में मदद करती है क्योंकि इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कफ और जकड़न से दूर करता है और साथ ही खांसी की समस्या को भी न्यूनतम कर देता है ।
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो जलन और सूजन को कम करते हैं और साथ ही इलायची का सेवन पाचन को सुधारने में मदद कर सकता है।