Healthshots
By Sandhya Singh
Published Sep 21, 2023
खराब हृदय स्वास्थ्य के सबसे पहचानने योग्य लक्षणों में से एक सीने में दर्द या बेचैनी है। यह अक्सर छाती में सिकुड़न, दबाव या जकड़न जैसा महसूस होता है और बाहों, गर्दन, जबड़े या पीठ तक फैल सकता है। यह शारीरिक गतिविधि के दौरान या आराम करते हुए भी महसूस हो सकता है।
सांस फूलना खासकर शारीरिक गतिविधि या परिश्रम के दौरान तो यह हार्ट के कमजोर होने की निशानी है। कभी-कभी आराम करते हुए भी आपको सांस लेने में अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है। यह लक्षण लगातार खांसी या घरघराहट के साथ भी हो सकता है। बिना देर किए आपको अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।
अनियमित दिल की धड़कन, जैसे पैल्पिटेशन (ऐसा महसूस होना कि आपका दिल काफी तेज धड़क रहा है या फड़फड़ा रहा है), दिल की विद्युत प्रणाली में किसी समस्या का संकेत दे सकता है। एरिथमिया कभी-कभी हानिरहित हो सकती है, लेकिन वे अधिक गंभीर समस्या के होने की स्थिति का संकेत भी दे सकती हैं।
फ्लूइड रिटेंशन, जिसके कारण अक्सर पैरों, टखनों, तलवों या पेट में सूजन हो जाती है, हार्ट फेल होने का एक सामान्य लक्षण है। जब हृदय प्रभावी ढंग से खून को पंप करने में असमर्थ होता है, तो शरीर के ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो सकता है।
भले ही आप कुछ ऐसी गतिविधि न कर रहें हो जिसमें काफी परिश्रम लग रहा हो, खराब हृदय स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है। यह थकान शारीरिक गतिविधि के दौरान अधिक दिखाई दे सकती है और दैनिक जीवन पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकती है।
ये समस्या बहुत आम लगती है क्योंकि कुछ खराब खाने के कारण भी ये समस्या हो जाती है। ये समस्या आमतौर पर महिलाओं में अधिक देखी जाती है। अगर आपको ये समस्या लंबे समय तक बनी हुई है तो आपको एक बार डॉक्टर को जरूर दिखाना चाहिए।
सोते समय हल्के-हल्के खर्राटे आना स्वाभाविक है। हालाँकि, असामान्य रूप से तेज़ खर्राटे जो हांफने या दम घुटने जैसे लगते हैं, 'स्लीप एपनिया' का संकेत दे सकते हैं। ऐसा तब होता है जब आप रात में सोते समय कई बार कुछ देर के लिए सांस लेना बंद कर देते हैं।
आपके टखनों में सूजन होना आम हो सकता है जो की कई कारणों से होता है। लेकिन अगर आपकी एड़ियां काफी सूज गई हैं, तो ये हार्ट हेल्थ में समस्या का संकेत हो सकता है, लेकिन यह काफी सामान्य भी है और इसके कई अन्य कारण भी हैं।