Healthshots
By sandhya Singh
Published Dec 14, 2023
ठंड में आप बहुत अधिक फिजिकल एक्टिविटी नहीं करते है जिससे आपका पचन तंत्र धीमा हो जाता है और खाना पचने में अधिक समय लगता है। ठंड के मौसम में, पाचन धीमा हो सकता है। सौंफ अपने पाचन गुणों के लिए जाना जाता है, जो सूजन, अपच और कब्ज से राहत दिलाने में मदद करता है।
सौंफ के बीज चबाने से सांस ताज़ा हो सकती है, जो तब मददगार हो सकती है जब बाहरी गतिविधियां कम हो जाती हैं और घर के अंदर की वायु गुणवत्ता आपके मुंह की स्वच्छता को प्रभावित कर सकती है।
सौंफ में विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो सर्दियों के महीनों के दौरान समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में आपकी मदद कर सकते है। सर्दियों में आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिसको अच्छा रखने में सौंफ मदद करता है।
सौंफ में कफ को बाहर निकालने वाले गुणों के लिए जाना जाता है, जो ठंड के महीनों के दौरान उत्पन्न होने वाली श्वसन समस्याओं के लिए फायदेमंद हो सकता है, जिससे आपके फेफड़ों में जमे खराब कफ को बाहर निकालने में मदद मिलती है।
सौंफ की चाय या सौंफ के बीज वाला पानी पीने से हाइड्रेटेड रहने में मदद मिल सकती है, जो सर्दियों में उतना ही महत्वपूर्ण है जितना गर्म महीनों में। हम सर्दियों में पानी पीना भूल जाते है जिससे डिहाइड्रेशन का खतरा और अधिक बढ़ सकता है।
सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट मुक्त कणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं, जो संभावित रूप से कठोर सर्दियों के मौसम के दौरान स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में सहायता करते हैं। ये सर्दियों में आपकी स्किन के लिए बहुत अच्छा है।
कुछ महिलाओं के लिए, सौंफ पीरियड की परेशानी जैसे ऐंठन और सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। अगर आपको पीरियड में अधिक क्रैंप की समस्या है तो आप सौंफ का पानी पी सकती है।
सौंफ के बीज में मौजूद एसेंशियल ऑयल शरीर से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और ये आपके खून को साफ करने में भी मदद करते हैं। सौंफ की चाय पीने से आपके शरीर को अधिक पोषक तत्व अवशोषित करने में मदद मिलेगी।