हर रोज सुबह खाली पेट पिएं एलोवेरा जूस, फैट बर्न होगा और इम्युनिटी होगी बूस्ट 

शरीर को हेल्दी और फिट बनाए रखने के लिए एलोवेरा जेल का सेवन बेहद फायदेमंद है। इस लो कैलोरी जूस से शरीर को विटामिन और मिनरल की प्राप्ति होती है, जिससे दिनभर शरीर में एनर्जी और स्टेमिना बना रहता है। पाचनतंत्र और ओरल हेल्थ को बूस्ट करने वाले इस जूस में एंटीऑक्सीडेंटस की भी प्रचुर मात्रा पाई जाती है। जानते हैं एलोवेरा जूस किस प्रकार स्वास्थ्य को पहुंचाता है फायदा। 

वेटलॉस में मददगार

एलोवेरा जूस एक लो कैलोरी जूस है और इसमें पॉलीफेनोल्स की उच्च मात्रा पाई जाती है। इन एंटीऑक्सीडेंट की मदद से शरीर में वज़न को नियंत्रित किया जा सकता है। एलोवेरा में मौजूद पॉलीसैकेराइड्स कंपाउड की मात्रा इंटेसटाइन में पहुंचकर पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं।

डाइजेशन को करे बूस्ट

नियमित रूप से खाली पेट एलोवेरो जूस का सेवन करने से पेट में ऐंठन, कब्ज और ब्लोटिंग की समस्या भी हल हो जाती है। इसमें पाए जाने वाले एंजाइम से पाचनतंत्र उचित बना रहता है। इसे गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से एसिडिटी की समस्या भी हल हो जाती है। 

निर्जलीकरण से राहत

डिहाइड्रेशन की समस्या से बचने के लिए एलोवेरो जूस का सेवन फायेदमंद साबित होता है। इससे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट के स्तर को नियमित बनाए रखने में मदद मिलती है। इसे गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से टॉक्सिक पदार्थ डिटॉक्स हो जाते हैं।

इम्यून सिस्टम को करे बूस्ट

रोज़ाना एलोवेरा जूस का सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मज़बूत होने लगता है। इससे मौसमी बीमारियों का खतरा कम होने लगता है। औषधियों में इस्तेमाल किए जाने वाले एलोवरा जूस से शरीर को एनर्जी की भी प्राप्ति होती है। खाली पेट इसका सेवन करने से ये लाभकारी साबित होता है। 

डायबिटीज़ को करे नियंत्रित 

एलोवेरा जूस में मौजूद कंपाउड इंसुलिन संवेदनशीलता को प्रभावित करते हैं और रक्त शर्करा को नियंत्रितकिया जा सकता है। अगर आप प्री डायबिटिक हैं, तो इसका सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। इससे शुगर स्पाइक की समस्या भी हल हो जाती है। 

आंखों की रोशनी बढ़ाता है 

एलोवेरा जूस में विटामिन ए, सी, ई और बी.कॉम्प्लेक्स की मात्रा पाई जाती है। इससे आंखों की रोशनी उचित बनी रहती है। साथ ही आंखों में बढ़ने वाला रूखापन और ब्लाइंडनेस को भी कम किया जा सकता है। इससे रेटिना को भी मज़बूती मिलती है। 

मुंह की दुर्गंध दूर करता है 

एलोवेरा में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जिससे मुंह में बढ़ने वाली दुर्गंध और दांतों की केविटी से राहत मिलती है। एलोवेरी जूस को पीने के अलावा गुनगुने पानी में मिलाकर कुल्ला करने के लिए भी प्रयोग कर सकते है।