By Yogita Yadav
Published Apr 04, 2025
गर्मी में सूरज का प्रभाव काफी तेज होता है, जिसकी वजह से सूरज के संपर्क में कुछ देर रहने से ही त्वचा टैन हो जाती है। पर ऐसा भी मुमकिन नहीं है की आप सूरज के संपर्क में बिल्कुल भी न आएं! इसलिए गर्मी में स्किन टैन से बचाव के लिए त्वचा के प्रति सचेत रहें और यहां बताए गए कुछ जरुरी टिप्स को फॉलो करें।
सनस्क्रीन अप्लाई करें
त्वचा पर सनस्क्रीन अप्लाई करना पूरे साल ज़रूरी होता है, यह त्वचा को सूरज की UVA और UVB किरणों से प्रोटेक्ट करता है। गर्मी के महीनों में त्वचा को टैन होने से बचाना है तो, अपने शरीर के सभी खुले हिस्सों जैसे चेहरे, गर्दन, हाथ और पैरों पर भरपूर मात्रा में सनस्क्रीन अप्लाई करें।
शाम को लगाएं एलोवेरा जेल
गर्मी के मौसम में एलोवेरा एक बेहतरीन कूलिंग एजेंट के रूप में काम करता है। यह न केवल सनबर्न को शांत करता है, बल्कि टैनिंग को कम करने में भी मदद कर सकता है। एलोवेरा जेल को रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने रखें, फिर गर्म दिन से लौटने के बाद जब घर आएं तो कुछ देर बाद इसे त्वचा पर अप्लाई करें।
सप्ताह में एक बार एक्सफोलिएट करें
एक्सफोलिएशन से त्वचा पर जमे डेड स्किन सेल्स निकल आते हैं, इसके साथ ही बंद पोर्स भी खुल जाते हैं। इस प्रकार त्वचा से टैन स्किन सेल्स को रिमूव करने में मदद मिलती है। आप टमाटर, शहद या बेसन से घर पर स्क्रब तैयार कर सकती हैं, और हफ़्ते में दो बार अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करें।
होममेड फेस पैक लगाएं
एक चम्मच दही में एक चम्मच बेसन, एक चम्मच चंदन पाउडर और एक चुटकी हल्दी मिलाएं। अगर आपकी त्वचा रूखी है, तो आप इसमें कच्चा दूध या शहद भी ऐड कर सकती हैं। अब इस मास्क को हर एक से दो दिन के गैप पर अपनी त्वचा पर अप्लाई करें।
बाहर निकलने से पहले इन्हें साथ लें
चेहरे की टैनिंग से बचने के लिए धुप में जाने से पहले चेहरे को स्कार्फ़ या टोपी की मदद से ढकें। इसके अलावा पूरी आस्तीन के कपड़े पहनें। साथ ही, चिलचिलाती गर्मी में ढीले, सूती कपड़े पहनने की सलह दी जाती है, ये आरामदायक होते है।
धूप से लौटकर त्वचा को ठंडक दें
त्वचा पर टैनिंग को रोकने के लिए सूरज की किरणों के संपर्क से आने के बाद अपनी त्वचा पर खीरे के टुकड़े या कोल्ड कंप्रेस अप्लाई करें। इससे आपको त्वचा की सूजन और जलन को कम करने में मदद मिलती है, और त्वचा पर टैन कम होता है।