सीज़नल फ्लू में भी राहत दिला सकता है देसी घी, जानिए इसके इस्तेमाल के 5 ट्रेडिशनल तरीके
मौसम में बदलाव के कारण खांसी जुकाम जैसी समस्याएं बढ़ने लगती है। कई लोगों को काफी जल्दी फ्लू आपनी चपेट में ले लेता है। कई लोगों का इम्यून सिस्टम कमजोर होने के कारण वे लोग फ्लू का चपेट में आ जाते है। चलिए जानते है फ्लू से बचने के लिए आप घी का इस्तेमाल कैसे कर सकते है।
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हल्दी के साथ घी
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एक चम्मच देसी घी में एक चुटकी हल्दी पाउडर मिलाएं और दिन में एक या दो बार इसका सेवन करें। हल्दी में करक्यूमिन होता है, जिसमें सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सूजन को कम करने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं।
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हर्बल चाय में घी
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एक कप गर्म हर्बल चाय, जैसे अदरक चाय या कैमोमाइल चाय में एक चम्मच देसी घी मिलाएं। चाय की गर्माहट और सूदिंग गुण, घी में मौजूद स्वस्थ वसा के साथ मिलकर, गले की खराश और जकड़न से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं।
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घी की भाप लेना
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एक बर्तन में पानी उबालें और उसमें थोड़ी मात्रा में देसी घी मिलाएं। अपने सिर को तौलिए से ढककर और बर्तन के ऊपर झुककर भाप लें। इससे कंजेशन को कम करने और फ्लू से जुड़ी सांस लेने की कठिनाइयों को कम करने में मदद मिल सकती है।
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सूप में डाले देसी घी
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अपने घर के बने सूप या शोरबा में एक चम्मच देसी घी मिलाएं। यह बीमारी के दौरान आपके शरीर की ऊर्जा आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए अधिक कैलोरी और पोषक तत्व प्रदान करते हुए आपके सूप के स्वाद को बढ़ा सकता है।
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देसी घी से करें पैरों की मालिश
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सोने से पहले थोड़े से देसी घी को गर्म करके अपने पैरों के तलवों पर मालिश करें। इसके बाद अपने पैरों में जुराब पहन लें। ऐसा माना जाता है कि इस करने से सूदिंग प्रभाव पड़ता है और यह बेहतर नींद आ सकती है, जो रिकवरी के लिए आवश्यक है।