रमज़ान में रोज़े रख रही हैं, तो इन बातों को जरूर याद रखें

रमज़ान को इबादत का महीना कहा जाता है। रहमतों के इस मुकद्दस महीने में लोग पूरे चौबीस घंटे में दो बार सहरी और इफ्तार के वक्त मील्स लेते हैं। लंबे समय तक भूखा रहने और अधूरी नींद में उठने के कारण कुछ लोग इस दौरान बहुत ज्यादा खा लेते हैं। जिससे उन्हें वजन बढ़ने सहित कई और समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है। अगर आप भी रमज़ान में रोज़े रखने के साथ स्वस्थ रहना चाहती हैं, तो आपके लिए कुछ टिप्स हैं।