आपके बाल बता देते हैं सेहत का हाल, इन 5 संकेतों से पहचानिए क्या है समस्या

सेहत का सीधा असर हमारे बालों पर भी पड़ता है। घने, मजबूत और चमकदार बाल स्वस्थ शरीर का संकेत देते  हैं, जबकि डैंड्रफ, बालों का झड़ना, सफेद बाल किसी न किसी अंदरूनी समस्या की तरफ इशारा करते हैं। दरअसल, शरीर को भरपूर पोषण न मिलने के कारण इसमें अलग-अलग संकेत मिलते हैं जिनका असर बालों में  भी होता हैं। तो आईए बालों से मिलने वाले उन संकेतों के बारे में जानते हैं जो हमारी सेहत के बारे में बताते हैं।

डैंड्रफ

सिर में लगातार डैंड्रफ हो रही है, तो यह सिर में ड्राईनेस, फंगल इंफेक्शन या इम्यूनिटी कमजोर होने का लक्षण हो सकते हैं। ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी इन समस्याओं का कारण बनता है। कभी- कभी शरीर में जिंक की कमी से भी डैंड्रफ की समस्या होने लगती है।

पतले बाल

यदि आपके बाल पतले हो गए हैं, तो यह शरीर में आयरन, विटामिन-डी और प्रोटीन की कमी के संकेत देते हैं। असंतुलित भोजन से भी बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं, जिससे उनका बढ़ना कम हो जाता है। अपनी डाइट में परिवर्तन करने के साथ उसमें हेल्दी फूड्स को भी एड करें।

सफेद बाल

कम उम्र में बाल सफेद होना शरीर में विटामिन बी-12, विटामिन डी और एंटीऑक्सिडेंट्स की कमी के संकेत हैं। तनाव और आनुवंशिक कारणों से भी ऐसा हो सकता है। खराब लाइफस्टाइल और खराब खानपान भी इसका कारण बन सकता है।

अचानक बाल झड़ना

अगर अचानक आपके बाल झड़ना शुरू हो गए हों तो यह प्रोटीन, ओमेगा-3, तनाव, पोषण की कमी, थायरॉइड या एनीमिया का संकेत देते हैं। शरीर में आयरन, प्रोटीन और बायोटिन की कमी से भी बाल झड़ने लगते हैं।

बालों का जल्दी टूटना

यदि आपके बाल बेजान दिख रहे हैं या फिर टूटते हैं, तो यह हाई कॉर्टिसॉल,टेस्टोस्टेरोन लेवल में कमी, पोषण में गड़बड़ी और फैटी एसिड की कमी के लक्षण हो सकते हैं। ऐसे में आपको अपनी डाइट में ओमेगा-3 फूड्स को शामिल करना चाहिए।