5 स्नैक्स जो ब्लड शुगर बढ़ाए बिना करते हैं रात की क्रेविंग को शांत

रात में कई लोगों को कुछ न कुछ खाने की क्रेविंग होती है। वे लोगो खाना तो खा लेते है लेकिन उन्हें आधी रात में भूख लगती है जिसके कारण मेंं खाने के लिए कुछ मजेदार ढुंढते है। लेकिन आधी रात में कुछ अनहेल्दी खाना आपकी सेहत के लिए खराब हो सकता है। कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले स्नैक्स नाइट से क्रेविंग को नियंत्रित करने से रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर बनाए रखने और वजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।