Hydrating Recipes : यहां है कुछ ऐसे लाइट मील जो आपको दिन भर हाइड्रेटेड रखेंगे

हाइड्रेटेड रहना हमेशा एक चुनौती होती है, लेकिन गर्मियों में यह और भी मुश्किल हो जाता है क्योंकि मौसम गर्म हो जाता है और हम धूप में पसीना बहाते हुए ज़्यादा समय बिताते हैं। आठ कप पानी पीना एक मुश्किल आदत हो सकती है, इसलिए हमारा समाधान सरल है। पानी पीने के साथ ऐसी डाइट को नाश्ते में शामिल करें जो आपको पूरे दिन हाइड्रेट रख सकती है।