Imli Benefits : महिलाओं के लिए जादुई सुपरफूड है इमली, यहां जानिए इसके 5 बेमिसाल फायदे
इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है। एंटीऑसीडेंटस और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर इमली हमारे शरीर को कई प्रकार से प्रोटेक्ट करती है। इमली में फाइटोकेमिकल और एमिनो एसिड भी पाए जाते हैं। जानते हैं हाई न्यूट्रिशनल वैल्यू से समृद्ध इमली के अन्य फायदे।
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एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर
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इमली के पल्प में कई फाइटोन्यूट्रिएंट्स मौजूद होते है जो नेचुरल तरीके से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मज़बूत बनाता है। इसके अलावा शरीर में पनपने वाले संक्रमणों के प्रभाव को भी कम करने में मदद करता है। इमली का नियमित सेवन करने से शरीर के सभी अंगों को फायदा मिलता है।
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आयरन की कमी होगी दूर
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अगर आप इमली का रस पीती हैं, तो इससे शरीर में आयरन की कमी दूर होती है। इसमें मौजूद विटामिन सी की अधिकता ब्लड सेल्स को बनाता है, जिससे एनीमिया की समस्या हल हो जाती है। इसके अलावा ये फ्री रेडिकल्स की समस्या भी हल करता है।
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हार्ट हेल्थ का रखे ख्याल
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इसमें पाए जाने वाले पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड्स शरीर में एलडीएल कोलेस्ट्रॉल यानि बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसके अलावा एथेरोस्क्लेरोसिस का जोखिम शरीर में घट जाता है। इमली में मौजूद एंटी.हाइपरटेंसिव तत्व ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखता है।
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डाइजेस्टिव सिस्टम में लाए सुधार
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औषधिय गुणों से भरपूर इमली का सेवन करने से शरीर में डाइजेशन संबधी समस्याओं से राहत मिल जाती है। इसमें पाया जाने वाला फाइबर कंटेट पाचन क्रिया को नियंत्रित करता है। साथ ही बार बार भूख लगने की समसया भी हल हो जाती है। इमली का रस या इसका पल्प सेहत को फायदा पहुंचाता है।
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वेटलॉस में फायदा पहुंचाए
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इमली में हाइड्रॉक्सिल एसिड मौजूद रहता है। इससे शरीर में जमा एक्सट्रा फैट्स को बर्न किया जा सकता है। इमली का सेवन करने से फैट बर्न करने वाले एन्ज़ाइम्स को बढ़ावा मिलता है। इससे शरीर में फैट्स जमा नहीं होते हैं और उनके बर्न होने की क्षमता भी बढ़ने लगती है।