जानिए हर रोज मात्र 30 मिनट व्यायाम करने का क्या होता है आपके हृदय स्वास्थ्य पर असर
व्यायाम करना हमेशा अच्छा दिखने से जोड़ा जाता है। पर यह आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए कई चमत्कारिक लाभ देता है। विश्व हृदय दिवस पर, हम यहां बता रहे हैं कि हर रोज सिर्फ 30 मिनट एक्सरसाइज करने से आपके हृदय स्वास्थ्य को क्या फायदा होता है। तो आइए देखें और आजमाएं।
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