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प्रेगनेंसी

मॉम ओ ‘क्लॉक | जानिए बिना एक्‍सरसाइज पोस्‍ट प्रेगनेंंसी वेट लॉस का तरीका

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अगर आपको लगता है कि गर्भावस्था के बाद का वजन कम करना काफी मुश्किल काम है, तो हम इसे आसान बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं। मॉम ओ 'क्लॉक के इस एपिसोड में, डॉ. फराह एक ऐसी ही तकनीक के बारे में बताने जा रहीं हैं, जिससे आप बिना एक्‍सरसाइज के भी पोस्‍ट प्रेगनेंसी वेट लॉस कर सकती हैं। इस तकनीक का नाम है नीट यानी NEAT (नॉन एक्‍सरसाइज एक्टिविटी थर्मोजे‍नेसिस)। आइए समझते हैं कैसे करना है इसका उपयोग।