योगाभ्यास समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसका नियमित अभ्यास मोटापा सहित कई जीवनशैली संबंधी बीमारियों से बचा सकता है। पर जब महिलाओं की बात आती है, तो वे माहवारी के दिनों में योगाभ्यास को लेकर कन्फ्यूज हाे जाती हैं, कि इस दाैरान योगाभ्यास करना चाहिए या नहीं? अगर आपके मन में भी इस तरह के सवाल हैं, तो इनके जवाब जानने के लिए देखिए हेल्थ शॉट्स का ये हिंदी वीडियो। जहां योग एवं आध्यात्मिक गुरू आचार्य प्रतिष्ठा बता रही हैं योग के बारे में कुछ जरूरी बातें।
