आप जो खाते हैं वही आपकी सेहत की दशा और दिशा तय करता है। यदि आप ताजा और स्वच्छ आहार खाते हैं, तो आप देखेंगे कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो रही है। तब आप शायद ही कभी बीमार पड़ेंगे। लेकिन अगर ऐसा नहीं है, तो आप अपनी सेहत से समझौता कर रहीं हैं। फिट रहने के लिए किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए? यह जानने के लिए, यह विशेष वीडियो देखें जहां फिटनेस और पोषण विशेषज्ञ, यास्मीन कराचीवाला उन सभी खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहीं हैं, जिन्हें आपको स्वस्थ और खुश रहने के लिए अपने आहार से बाहर कर देना चाहिए।
