अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस : कोरोना से रिकवरी के बाद इन आसनों से शुरू करें योगाभ्यास

कोरोनावायरस आपके शरीर को गहरी क्षति देकर जाता है। ऐंठन, कमजोरी, मांसपेशियों में दर्द और कमजोरी पोस्ट कोविड इफैक्ट हो सकते हैं। पर वापस रूटीन में आने के लिए योग आपकी मदद कर सकता है। हेल्थ शॉट्स के इस वीडियो में अष्टांग एवं हठ योग विशेषज्ञ मधु मिश्रा बता रहीं हैं, उन योगासनों के बारे में, जिनसे आप अपने फिटनेस रुटीन की शुरूआत कर सकती हैं।